辦了退休手續後繼續工作的兩年，因為胃不好，經常往醫院跑，經常喝中藥。
胃鏡檢查結果是「淺表萎縮性胃炎」伴糜爛，又是淺表又是萎縮，自己搞不懂，醫生說「不嚴重」，可就是經常不舒服。
第一次胃鏡檢查報告
有一次我掛了早晨的號，7：30剛到診室門口，就接到同事電話，說夜班的產品質量出問題，上腹部一下子就堵上了；就診時，就向醫生「訴苦」，還有每天上班到下午四點左右，喝水都難受；醫生說我工作壓力太大，到50多歲了，可以考慮換崗。
由此我堅決申請離職回家，「革命的本錢」都沒了，還幹什麼工作呢？
真正退休回家後，對養好胃我是很有信心的。因為有婆婆和我父親的先例，他們二位老人在五六十歲時身體都不好，後來都好轉了。
我父親在縣醫院確診是胃癌，做了切除手術後慢慢養起來的，過了快20年，雖然沒有很長壽，但不是因為胃病走的；而婆婆呢，簡直是「神奇」，60歲出頭時就吃不下飯，面黃肌瘦，連她自己也覺得活不了多久的，但隨著生活水平提高，慢慢地胃口大開，竟然成了胖老太。我想要是當時做胃鏡，一定也會有胃炎的，全村人都沒想到她會活到88歲。
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所以退休後，我身心放鬆，調理三餐，規律生活，胃病癥狀時有時無，時輕時重，比起在職時確實輕鬆多了，因為有多年的胃不舒服經歷，這些癥狀能接受，所以並沒有再去看醫生，畢竟說胃病「三分治七分養」。
直到去年11月份，持續的幾天胃痛，我才去做第二次胃鏡，檢查結果是「慢性非活動性胃炎」，光看這幾個字，代表了沒癥狀的胃炎，輕微的消化不良而已，而且HP陰性；但是後面有括弧內容：「HP既往感染，萎縮C3」。
第二次胃鏡檢查報告
醫生說我的胃病沒有西藥吃，中藥調理了個把月，讓我去刮痧，並說萎縮性胃炎不可逆轉，就跟臉上的皺紋一樣，也就是萎縮性胃炎將陪伴我一輩子。
在就醫過程中，碰到了N個差不多的病人，我以為胃病患者都會比較瘦，但有的人看上去微胖，要我說他們就沒有胃病，但人家也是不可逆轉的萎縮性胃炎，我那本來很沮喪的心情略有安慰。
既然不可逆轉，那就終生養胃，盡量保持原狀，不要再嚴重，不要有頻繁難受的癥狀。
養胃已經貫穿了日常生活，每個人不一樣，網路上即使是專業人士，也有相左的科普知識，所以按照自己的感受來，胃舒服的狀態說明就是對的。
比如吃飯，我除了太咸太辣太甜太油太燙太冷的不吃，不吃太飽，對於食物品種忌口很不嚴格，跟正常人一樣，盡量多樣化。像薯類和豆製品，有的人說吃了脹肚子，我感覺還行，主要在於少量，不是當飯吃；聽說吃麵糊糊雞蛋湯好，我試過了，早晨空腹吃舒服，那我就天天給自己做，只有自己關心自己，沒有人能真正地感同身受。
麵糊糊雞蛋湯
再說鍛煉，聽說兩胳膊單舉調理脾胃，那我就動起來，後來知道是八段錦的「調理脾胃需單舉」，那我就學八段錦，持之以恆地鍛煉，並且每天還要加練單舉，一天沒用，一月沒效果，我就一年接著一年，我相信有效果。去年夏天胃總是「吊」著難受，隱隱作疼，這個夏天還可以。
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還有情緒控制，過去上班著急上火，有次在醫院出現潮熱，陪我的隊友說我從來不發火，醫生說我涵養好，其實那是憋著呢；現在更年期也算過去了，心也大了，偶爾有不愉快很快就調整過來了。胃是情緒器官，總是告誡自己：沒有什麼比我的身體更重要！
同道養胃人，讓我們互相交流養胃方法，取長補短，越來越好！
終生養胃，來自頭條免費圖庫
