一杯溫度適中的溫開水緩緩下肚，彷彿給身體按下了啟動鍵。我披上運動外套，迎著微微的晨風，踏入還籠罩在夜色中的公園。腳下的石板路透著涼意，四周靜謐無聲，唯有我的腳步聲在空曠的環境中迴響。
沿著熟悉的路線，我開始了4000多步的健走。起初，步伐輕快而有力，可隨著時間推移，雙腿逐漸變得沉重，呼吸也急促起來，但我告訴自己，每一步都在向目標靠近。
健走結束後，我來到廣場的空地上，打開手機里的健身操視頻，伸展、跳躍、扭轉，汗水很快浸濕了衣衫，額頭的汗珠順著臉頰滑落，滴在地面上，開出一朵朵「決心之花」。
運動後的早餐，是精心準備的一小碗雜糧粥、一顆水煮蛋和幾片清爽的生菜。我細細咀嚼著每一口食物，感受著穀物的清香和雞蛋的嫩滑，既滿足了味蕾，又控制住了熱量攝入。
午餐時分，食堂里飄來各種飯菜的香氣，紅燒肉的濃郁、糖醋排骨的酸甜，不斷刺激著我的嗅覺，可我不為所動，徑直走向提前備好的餐盒——一小碗糙米飯、清炒時蔬和清蒸雞胸肉。即便面對同事熱情分享的美食，我也只是微笑著婉拒，因為我深知，此刻的剋制，是為了日後更好的享受。
晚餐時，家人圍坐在餐桌前，豐盛的菜肴擺滿一桌。而我的餐盤裡，只有紅薯、玉米等粗糧，搭配著少油少鹽的海帶豆腐湯。面對家人關切的目光，我笑著解釋：「這是我的秘密武器，等我成功了，大家一起慶祝！」飯後，我沒有像往常一樣窩在沙發上看電視，而是選擇出門散步，讓身體繼續保持活力。
除了規律的飲食和運動，喝水也成了我這三天的重要任務。我準備了一個大容量的水杯，將綠茶、普洱換著泡，時不時抿上一口。工作間隙、休息時刻，喝水不僅緩解了口渴，更成了對抗飢餓的妙招。每當饞意襲來，我就喝上一大口水，看著肚子微微鼓起，告訴自己：「我已經很飽了。」
夜幕降臨，躺在床上的我，雖然身體疲憊不堪，但內心卻充滿期待與堅定。肌肉的酸痛在提醒我今天的努力，而對目標的渴望則激勵著我繼續前行。我知道，這三天的挑戰不僅是體重的較量，更是意志力的考驗。只要保持樂觀的心態，嚴格執行計劃，三天後的勝利一定屬於我。帶著這份信念，我漸漸進入夢鄉，夢裡，我已站在體重秤上，看到了那個期待已久的數字……
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