擁有高質量的夫妻生活，許多好處妙不可言。不少人因為夫妻分隔兩地，長時間沒有相處而逐漸感情變得冷淡，也有的人頻繁進行性生活，從而給身體帶來損害，需要去了解性生活的注意事項，把頻率控制好，同時注意細節，提高質量才能收穫好處。那麼，和諧美滿的性生活對男性有哪些作用？
1、保護前列腺
和諧美滿的夫妻生活對男性有好處，可以有效降低前列腺疾病的患病率。許多男性長時間有性生活需求，但得不到釋放，陰莖經常充血，在充血的狀態下前列腺也會充血，容易給細菌的入侵提供機會，有引發感染，出現前列腺炎的可能。
當然，縱慾過度，頻繁進行性生活，同樣有這種風險。但如果可以把頻率控制好，滿足身體需求外又不會過度，保持夫妻生活和諧，自然促進前列腺健康，防止前列腺疾病入侵。
2、釋放壓力
和諧夫妻生活有利於男性身心健康，可以把部分壓力釋放掉。大部分男性都需要出去工作，面對工作帶來的壓力許多人會感覺焦慮，生活中各種瑣碎的事情也讓許多男性感覺心情煩躁，壓力大。
如果有夫妻生活進行調節，可以把部分壓力釋放，心情保持舒暢，身心放鬆，才能遠離心理健康問題。可見，和諧的夫妻生活不只是滿足生理需求，還有利於內分泌調節，同時消除壓力。
3、提高記憶力
在性生活恰當的幫助下男性的大腦功能可以提高，對記憶能力保持良好有幫助。相關研究發現，規律性生活可以讓腦部神經細胞正常生長，延緩大腦的衰老，從而注意力集中，記憶能力增強。
如果長時間沒有和諧性生活來調節，隨著年齡增長大腦會老化速度加快，而記憶能力變差後容易忘東忘西。
4、改善睡眠質量
夫妻生活和諧，規律恰當，對一個人睡眠質量提高有幫助。因為在性生活過後男性的大腦中前額葉皮質區域會保持放鬆狀態，而在放鬆時比較容易產生困意。
那些有睡眠障礙的人通過這方面的調節可以有效提高睡眠質量，加上大腦在性生活結束後分泌出來的血清素，催產素較多，身體完全舒緩，保持放鬆，自然更快產生困意。擁有高質量睡眠可以調節內分泌、提高抵抗力、同時延緩身體的衰老。
