導語：在我們的日常生活當中，或許很多人都遇到過這樣的尷尬事情，那就是你滿懷欣喜的與別人講話，但是對方卻一臉嫌棄的捂著鼻子，表情全都展露在臉上了，此時你或許就意識到了自己出現了口臭的問題。
口臭有較口氣或者是口腔異味，有相關數據調查研究顯示，目前全球大約有10%~68%的人有口臭的問題。
而在我們國家有口臭困擾的人群，大約是27.56%左右，這也就意味著大約每4個人當中就有一個人會有口臭的現象。
口臭可以說是人們非常頭疼的一個難題，小小的口臭會容易使人失去自信心，因為口臭而失去生命當中非常多的重要機會。
一分鐘自測一下，看看自己有沒有口臭現象
如果想要知道自己到底有沒有口臭問題最簡單的方式，那就是用手捂住自己的嘴巴和鼻子，深呼一口氣聞聞呼出來的氣體有沒有出現異味；
大家也可以舔一下自己的手腕，等到口水幹了以後再去聞一下手腕上有沒有異味，如此一來就可以了解自己有沒有口臭現象。
口臭是由哪些原因引起的？
食物殘渣發酵
有一些人在飲食方面總是大魚大肉，經常吃一些動物內臟類的食物，但是這類高蛋白和脂肪類的食物會容易發酵。
吃了這些食物若是沒有及時清理口腔食物，便會在濕潤的口腔當中迅速發酵，此時就會容易帶來腐爛味，所以也會形成口臭現象。
飲食習慣
每日所吃的食物也會容易對我們的口氣帶來非常大的影響，比如大蒜、臭豆腐、洋蔥等這些刺激性的食物，便會容易帶來口臭問題。
抽煙喝酒
有一些人平時非常喜歡抽煙喝酒，其實這樣也會容易帶來口臭現象，這也就是我們大家平時所說的煙酒臭。
酒精與香煙當中的一些有害物質進入到口腔里並且沉積下來，時間一久便會容易產生臭味。
口乾
若是口腔沒有辦法分泌足夠的唾液時，便會容易出現口乾的問題，而唾液是清潔口腔細菌的良好形式，所以出現口乾現象時，唾液沒有辦法消除細菌，便會容易帶來口臭問題。
一張嘴就一股臭味？醫生提醒：經常口臭，或與這種問題有關
經常口臭的人身體是出現了問題嗎？從醫學上的角度上來看，很有可能與以下這4種問題息息相關：
肺熱壅盛
肺熱壅盛很有可能是因為外感熱病可能是細菌或者是病毒感染，此時會容易帶來咽痛、口乾舌燥、咳痰，甚至是咳血的問題。
而痰液也會容易滯留在肺部，成膿發臭，導致人們出現口臭問題。
口腔疾病
許多人在日常生活當中不太重視刷牙，只會在刷牙時敷衍的刷一下，而到了晚上更是會直接省略這個步驟。
而一天的食物殘渣就會在口腔當中滋生成細菌，並且會帶來口臭問題。
除此之外，如果有口腔問題也會容易出現口臭現象，特別是牙周問題會更容易帶來口臭的比例。
脾胃虛弱
脾胃虛弱，運化失職，氣機升降則失常，清無法上升，濁就無法下降，濕氣里的濕氣沒有辦法得到運輸排除，如此一來，濕和食郁里化熱，熏蒸於上，濁氣上逆，則會容易帶來口臭的現象。
對於那些脾胃虛弱的人而言會容易出現消化不良的情況，而在這些問題之下便會容易出現口乾、口苦、口臭等方面的問題。
感染幽門螺桿菌
有相關數據研究顯示幽門螺桿菌是導致口臭出現的一個原因，這是長期聚集在身體胃部的細菌之一。
即便是胃部當中有著充足的胃酸，但是幽門螺桿菌依舊可以在這樣的環境之下繼續存活。
並且幽門螺桿菌還會在身體當中不斷發展，特別會聚集在口腔當中，尤其是牙菌斑方面，難以清除，便會容易帶來口臭現象。
提醒大家：這3種口臭，可能是這3種病的信號
腥臭味
如果口臭帶著一股腥臭味，需要考慮是否是上呼吸道疾病所帶來的問題，比如咽喉炎、扁桃體炎等。
上呼吸道疾病會容易使呼吸道分泌出帶有蛋白質的黏液，而這些黏液當中蛋白質被分解以後，便會散發出一股難聞的腥臭味。
酸臭味
有胃部問題的人經常會由於胃酸反流到食管里，導致身體或者是嘴巴當中出現一股酸臭味。
爛蘋果味
如果嘴巴當中出現了爛蘋果味，此時要考慮是否是糖尿病所帶來的現象。
之所以會出現爛蘋果味兒，是因為血糖升高到胰島素沒有辦法分解，他們時身體便會分解脂肪，而脂肪被分解加速時就會容易導致酮體增多，從而形成爛蘋果味。
有口臭不僅會讓自己尷尬，也會使身邊的人尷尬，那麼我們又該如何去擺脫這種問題呢？
了解這些方法，口氣清新屬於你
養成良好的生活習慣
刷牙清潔口腔是非常關鍵的，大家不能忽視，一定要養成早晚刷牙的習慣，這可以有效改善口臭。
常喝丁香水
從中醫的角度上來講，丁香味辛、性溫，有著非常好的療效，可以溫陽補腎、和中降逆、散寒止痛。
而早就在《日華子本草》當中記載了丁香可以治療口臭的效果。
大家可以經常飲用丁香水，也可以用丁香水來進行漱口，而且很多漱口水當中也加有了丁香這種成分。
清淡飲食
食物也會影響到人們的嘴巴氣味，所以如果想要改善口臭的現象，在日常生活當中需要保持清淡飲食，少吃一些刺激性比較強的食物。
結語：對於每一個人而言，口臭千萬不能忽視及時找出口臭的根源，並且科學的進行治療，是非常關鍵的，特別是糖尿病所帶來的口臭問題，更需要及時重視起來，避免一步一步的破壞身體機能。
