發生急性腹瀉
怎麼辦？
進入7月，福州各地持續晴熱酷暑，高溫預警全城在線。這樣的環境下，極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發生。
怎麼辦？
這個問題，福州疾控常年在線科普，有盤點過影視作品中的霍亂，有和大家解釋醫院裡的「腸道門診」具體是做什麼的，也有溫馨提醒天熱警惕腸道傳染病的。
一起聽聽疾控專家怎麼說……
福州天氣這麼熱，需警惕腸道傳染病！
霍亂：傳染病界的「資深大boss」
福州疾控：盤點影視作品中的「老戲骨」——霍亂
出現群體性上吐下瀉，是食物中毒還是腸道傳染病，你分的清嗎？
醫院裡有個診室叫腸道門診，你知道它是看啥病的嗎？
01 自己發生腹瀉怎麼辦
1.不提倡禁食禁水，宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物，癥狀好轉後逐漸過渡到正常飲食。
2.如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息、對症治療，2-3天內癥狀即可改善；腹瀉嚴重者，尤其出現脫水癥狀的，應及時到醫院腸道門診就醫。
3.脫水是腹瀉的常見併發症，表現為口渴、尿少、皮膚乾燥起皺、雙眼下陷；為防止脫水，應多飲一些糖鹽水；已發生脫水或者嚴重嘔吐不能飲水的病人，需到醫院就診，根據醫囑採取靜脈補液等治療措施。
4.許多患者一有腹瀉就使用抗生素，這種做法是不對的。因為大部分腹瀉並不需要抗生素治療，濫用抗生素可能導致腸道正常菌群失調，反而不利於腹瀉的恢復。如果您不確定是否應該使用抗生素，請到腸道門診就診。
5.到腸道門診就診的患者，可用乾淨的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標本及時送醫院化驗，以便醫生有針對性地進行治療。
02 家人發生急性腹瀉怎麼辦
由於許多腹瀉具有傳染性，而非專業人士無法判斷家人發生腹瀉是否具有傳染性，所以我們建議，把生活中遇到的所有腹瀉情況，都當作傳染性疾病來處理，尤其是有嬰幼兒或者老人的家庭，更需做好日常清潔、消毒等工作。
預防家庭傳播，首先要搞好家居衛生，對病人用過的餐具、便器、卧具和其他可能被病人糞便和嘔吐物污染的物品，做好消毒處理；消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴晒、紫外線照射等等。
其次要注意護理人員的個人防護，護理完病人後，需用流動的水和肥皂，依照七步洗手法進行手部清潔。
最後，病人自己不慎接觸糞便或嘔吐物後，同樣也應仔細洗手，避免病原經過手污染到其他物品。
03 怎樣才能避免急性腹瀉
很多情況下，腹瀉是可以通過簡單的個人衛生和食品安全措施來預防的，包括：
01 注意飲水衛生
高溫可殺滅致病微生物，飲用水需煮沸後再飲用,或選用衛生合格的桶裝水、瓶裝水。
02 講究食品衛生
（1）食物要生熟分開，避免交叉污染；
（2）吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，再次食用前，需要熱透；因為冰箱低溫只能延緩細菌生長，並不能滅菌。
（3）盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品；如食用時，需煮熟蒸透，不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用；
（4）各種醬製品或熟肉製品在進食前，應重新加熱；
（5）涼拌菜可加點醋和蒜。
03 培養良好的飲食衛生習慣
（1）注意手衛生，平時常洗手，飯前、便後手要洗凈；
（2）不暴飲暴食，不吃腐敗、變質的食物，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入；
（3）對養有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
04 盡量減少與腹瀉病人的接觸
病人用過的餐具、便器、卧具都應該消毒，以避免疾病的傳播和流行。
05 提高免疫力
調節飲食結構，平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。加強身體鍛煉，增強抵禦疾病的能力，注意勞逸結合。根據氣候變化，及時增減衣服，避免著涼感冒。
06 通風透氣
衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風，保持室內空氣清新，通風透氣是減少致病微生物的有效方法。
- END -
來源：北京疾控 武漢疾控微健康
