1
勤學習。
程莘農先生出身書香門第,良好的家庭氛圍,對他而言是最好的熏陶,讀書是他的一個習慣,這個習慣,他保持了一輩子。
最初,父親給他取名「希伊」,希望他長大後有伊尹之才,名揚四海。「莘農」,是他的號,一直沿用到後來。
小時候,程莘農先生便「與眾不同」,其他孩子懵懂貪玩,他卻嗜書如命。
《醫學三字經》、《湯頭歌訣》、《地道藥材歌》、《臨證方劑謠》等中醫典籍,他都背得滾瓜爛熟。
16歲的時候,他拜溫病大家陸慕韓為師,系統地學習中醫理論和臨床辨證。
學習,是程莘農先生功成名就的法寶,也是他頤養心靈的秘密。
2
德為先。
在陸慕韓老師的言傳身教之下,程莘農先生進步飛快,很快成長起來了。
19歲,程莘農就開始了獨立問診行醫,半個多世紀的行醫生涯,從沒間斷。
老師的精湛醫術、崇高醫德、慈善的醫風,也深深影響著他。
「懸壺濟世,福澤四方」;「病人不分貴賤」;「救人如救火,不能稍有延遲」……
這些都是老師的從醫理念,時刻銘記於心。
我們常說,「積善成德」。
德,就是善良的總和,是人間的大道。
對於養生而言,也是不可或缺的因素。
一個人厚德載物,慈悲為懷,往往是健康長壽的根基所在。
3
不生氣。
了解程莘農先生的人都知道,程老火氣很大。遇到一些「油鹽不進」的患者,經常跟人拍桌子,但他並不是真正的生氣,大喊大叫之後就完了。
事後,他也做自我檢討,認為吹鬍子瞪眼不好,不過他對患者的誠心,永遠不變。
他說,別看我看上去大發雷霆,其實絕對不動肝火,就像狂風暴雨,來的急去的快,過後就啥也沒了。
哲學大師康德說過,生氣,就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
程莘農先生認為,生氣第一是境界低;第二的心胸小;第三是想不通。
他常規勸患者朋友,保持愉快的心情,保持陽光的心態,是對自己身體健康最好的呵護。
4
愛簡單。
在生活方面,程莘農先生的要求很低、很少,「簡單」是他不變的原則。
他做了這樣的一個總結:一床、一桌、一電視;兩椅、兩窗、兩字畫、三面書牆、三把針,這就是我的全部了。
他指出,簡單一點,生活才有更大的空間;簡單一點,日子才更秩序井然。
不論衣食住行,還是七情六慾,都是這樣。
吃飯七分飽,不讓肚裡有滯;棉布衣衫,更加貼身舒坦;房間簡約乾淨,開心更加一點。
現在,人們推崇「斷舍離」,說到底就是「簡單」。明白了少即是多,人生更趨於圓滿。
聰明人總是把事情搞得複雜化,結果被痛苦牽絆,被煩惱糾纏;智慧人總是把一切簡化,所以總是怡然自得,歡心歡顏。
5
講均衡。
《黃帝內經•素問》里說,「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣"。
程莘農先生指出,脾胃是後天之本,養好它們是健康長壽的基礎。
他認為,日常飲食不要過於單一,不要過於偏頗,各種食物食物,混而食之最好。
如此一來,才能營養均衡,補精益氣,為脾胃提供充足的能量來源。
日常餐桌上的蔬菜五顏六色,品種繁多。
他幽默地說,不管素食還是肉食,我都來者不拒,悉數笑納,這也符合中醫飲食調養里「合五味"的原則,即食不可偏,雜合而食。
他還說,從飲食均衡可以推出,情志、勞動、休閑等等,諸多方面都要「均衡」,這才是健康的正確打開方式。
6
平常心。
關於情志方面的調養,程莘農先生認為,最好的狀態,就是擁有「平常心」。
功名利祿不看得太重,清心無為和淡泊名利是他的一貫作風。
他主張,慾望不可有太多,挫折別看得過重,正所謂「心清水現月,意定天無雲」,把心養好了,一切都會井然有序,萬般和諧。
生活上,吃暖食,喝熱茶,怡然自得。
善待自己,都在生活的細枝末節當中。用一顆平常心看世界,山清水秀,鳥語花香。
在從事針灸研究和治病之餘,程莘農先生還不斷總結經驗,筆耕不輟,撰寫書籍。
他說,學術研究和寫作,都要保持一顆平常心,不驕不躁,不疾不徐,才能拾級而上,跨上更高的境界。
他主編的《中國針灸學》,在20多年裡一直是國內中醫藥高校的必選教材,同時還是美國、墨西哥、巴西等國針灸醫師資格考試的依據。
這本書再版多次,備受業內人士歡迎。