保持健康的生活習慣對於預防癌症至關重要，國際抗癌聯盟認為，80%的癌症與不健康的生活習慣，也就是後天形成的。
癌症的發生，歸根結底是免疫力的下降所致，對於身體而言，免疫力如果太弱，不僅容易導致細菌更易感染，還很容易導致癌細胞趁虛而入，隨著時間的推移，自然容易發生癌症了。
在我們的身體里，免疫力相當於一個監視系統，人體每天都有大量衰老的凋亡的細胞，及時識別和清除這些細胞，成為了免疫力最重要的一件事情，如果免疫力很好，一般不會給癌細胞以可趁之機。
但是，不健康的生活習慣，卻可能降低免疫力，最終誘發癌症。
第一，晨起不要吸煙，很多人早上一起來就要吸煙，卻不知道，香煙在燃燒的時候會釋放大量的焦油，尼古丁，苯並芘等物質，這些物質容易降低免疫力，誘發癌症的發生。
第二，晨起不要吃太多垃圾食物，喜歡腌制，熏制，油炸的食物，喜歡辛辣刺激性，燒烤食物，卻不知道，這些食物並不利於消化道的健康，長期食用，很容易導致胃癌和大腸癌的發生率增加，建議飲食多吃蔬菜和水果，注意補充優質蛋白質。
第三，睡覺堅持早睡早起，規律的作息習慣對於提高免疫力至關重要，很多人總是喜歡熬夜，漫長的時間裡，熬夜很容易降低身體里的免疫力，最終誘發癌症。
第四，睡覺堅持別再吃夜宵，很多人睡前總要再吃點東西，這樣做並不可取，吃飽了直接去睡，很容易加重腸胃負擔，反而不利於提高免疫力。
第五，睡覺時別玩手機，很多人喜歡睡覺的時候躲在被窩裡玩手機，這樣做，很容易降低免疫力，玩的時間長了，也不利於睡眠，長期這樣做，對健康更不利。
