五臟六腑中的脾臟可能是人們了解比較少，相對比較陌生的一個器官。
日常生活中我們很有可能聽說過某人受了重傷後脾部大出血，緊急切除後堪堪挽留住了性命，這麼看來脾臟並不是不可或缺的器官。那麼它是不是真的不堪大用，是理所應當被人們所忽略的呢？其實不然，既屬五臟之列，它自然也有自己獨特的作用。
脾臟是人體重要的免疫器官，脾臟體積不大，卻能生成大量的淋巴細胞和一些免疫蛋白，人體主要依靠脾臟來進行特異性免疫。
同時，因為其中巨噬細胞、淋巴細胞等免疫細胞的存在，脾臟還有著過濾和清潔血液的功能，脾臟可以清除掉人身體中衰老失效失去本職功能的血細胞、血小板和入侵人身體的病毒、細菌等異物，凈化人體內環境，有助於新陳代謝。
與此同時脾臟還能貯存一部分血液，當人體處於缺氧或大量失血等極限狀態時它可以調用自身的儲備血到需要的地方緩解燃眉之急。
如果沒有脾臟，人體的免疫力會大幅下降，受傷後會更容易感染。
脾臟功能不好或者缺失脾臟的人們會比較缺乏元氣，體質虛弱並且身體消瘦，很難塑造出理想的形體。畢竟只有健康的身體才能更好地呈現出飽滿的精神面貌和強健的體魄狀態。所以脾臟不好的人一般都很瘦，因為光吃不長肉，想胖也不容易胖起來。
關於日常生活中如何養脾護脾，這裡給您支支招。
三餐要葷素搭配營養均衡。很多朋友為了增肌會吃許多高蛋白的食物，這思路並沒有錯，但是營養均衡對人體來說也很重要，碳水、維生素、脂肪以及纖維素等營養素對於人體來說都是不可或缺的物質，大家在日常飲食中應該注意到這一點，不能顧此失彼，忽略了微量元素的補充。
先有了協調穩定的內部身體狀態，再在這良好的基礎上繼續塑造健康強健的體格樣貌。
培養天天健身的好習慣，提高自身的免疫能力。有了穩定和諧的身體內環境，大家自然要進行鍛煉穩固並且提升自身的健康狀態和身材水準。如果能夠科學合理地每天都安排一定量鍛煉，即使是最初身體素質並不理想的人最後也有可能鍛鍊出令人讚許的好身材來。
人如果精神懨懨，自然也不會有力氣去鍛煉和提高身體素質，這裡提醒大家注意作息節律，減少失眠這樣的狀況。如果晚上實在睡不著也不用過於憂慮，謹記葯補不如食補，出現此類狀況可以給自己加餐一些放鬆神經有益於睡眠的食物，譬如紅棗、桂圓、牛奶和黑米。
注意心態調節，保持情緒穩定。人的情緒對身體影響還是很大的，特別脾臟是一個脆弱的器官，人只要經受劇烈碰撞這樣的外傷脾臟就很容易破裂。而長期壓抑鬱悶的心情對於脾臟來說是一種殺傷力可觀的「內傷」。呵護脾臟安全，需要大家做到控制好自己的情緒狀態，減少悲觀、焦躁等消極情緒。
堅持貫徹以上措施，不僅對脾臟有好處，還能得到身體狀態的全方面提升和精神面貌的煥然一新，希望大家都能擁有更加健康的身體。
