衰老是我們每個人都會經歷的人生過程，大家都希望衰老能夠晚點到來，尤其是女性朋友，最渴望的就是永遠年輕。
然而，因為女性和男性在性別、心理、社會功能等方面存在差異，女性人群的衰老的規律和特點，比男性更為複雜，佔世界人口半數的女性，比男性更容易出現衰老徵象。在中國，90%左右的女性出現了早衰現象。
然而，大數據顯示，女性朋友要比男性更長壽，《2019年世界衛生統計》中顯示，女性壽命預期為74.2歲，男性為69.8歲，其中，中國人均壽命女性為77.6歲，男性為74.6歲。由此我們可以看出，女性的壽命是普遍比男性長的，可是為什麼女性卻衰老的更快？
1 為什麼女性比男性衰老的快？
隨著年齡增加，女性雌激素水平下降，膠原蛋白流失的速度高於男性，皮膚細胞表型發生改變，出現皮膚衰老的現象。
女性的更年期大多出現在45-50歲之間，在這段時期，女性因為雌激素水平的下降，可能會出現內分泌紊亂、生理功能衰退，慢性病出現。這段時間也會快速的走向衰老。
而男性更前期則多發生於55-60歲，雄性激素每年下降約10%，所以男性更年期過渡一般比較平緩，出現的時間也較晚，更年期癥狀也明顯少很多，衰老的過程相對緩慢。
另外，生活習慣、生活方式等也是加速衰老的重要因素。男性和女性承擔的社會功能不同，很多女性需要工作家庭兩兼顧，沉重的生活壓力，不規律的生活方式，不良情緒刺激，這些都會加速女性衰老。
2 為什麼女性壽命比男性長？
女性在壽命方面擁有生物學的優勢，女性的性染色體是XX，男性的是XY，X染色體上有清除氧自由基的酶，而氧自由基影響著人類的健康壽命，擁有兩個X染色體的女性，比男性產生更多的酶，有清除更多氧自由基的能力。
端粒的長度也與壽命有關，男性端粒長度縮短速率比女性快。
另外，女性人群比男性生活方式較健康，相比之下，抽煙酗酒、作息不規律、飲食不合理等不良生活方式較少。
3 如何延緩衰老？
衰老雖然不可避免，但我們也可以通過一些方法來延緩衰老的進程，讓衰老來得更晚一些。
首先，改變不合理的生活方式，不良生活習慣，合理膳食，戒煙限酒，保證充足睡眠，堅持適量的有氧運動。
其次，選擇較好的生活和工作環境，遠離環境污染對人體的危害影響。
最後，還要注意保持心情愉悅，好的情緒也是延緩衰老的良方。
