大多數人肯定都聽過這句廣告詞「經常用腦，多喝六個核桃」，大多數人都認為多吃核桃有助於大腦的發育，今天我才知道大腦最喜歡這4種食物，竟然沒有核桃，我們一起來看看都是哪些食物吧！
一、魚類
大腦喜歡的4種食物有一種是魚類，尤其是深海魚，深海魚含有豐富的DHA，而DHA是大腦最喜歡的物質之一，DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，經常吃魚，尤其是深海魚，對我們的記憶力非常有幫助。
二、莧菜
說實話我第一次在超市看見莧菜的時候著實地驚訝，那時候在南方工作，看見莧菜的時候我心裡想這不就是老家地里長的野菜嘛，我們經常會挖來吃，沒想到也進了超市。在超市看見的莧菜是那種紫色的，家裡常見的基本都是綠色的。
莧菜里含有豐富的葉酸，葉酸對我們的大腦非常有幫助，不過葉酸是水溶性的，怕高溫、怕高鹽，因此吃莧菜的時候要少放鹽而且不要長時間烹飪。
三、豆類和花生
豆類和花生含有豐富的磷脂類物質，對於上了年紀的人來說，磷脂對於大腦是非常好的物質，平時可以適當吃一些。
四、雞蛋
雞蛋普通卻又不普通，一個小小的雞蛋里所含營養豐富而全面，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，被人們譽為「理想的營養庫」。
雞蛋中含有大量的卵磷脂，卵磷脂對大腦非常有幫助，建議每天攝入1000毫克左右的卵磷脂，也就是兩到三個雞蛋是最好的。
經常用腦要多吃這4種食物，看看你都猜對了嗎。以上這4種食物你想到了嗎，平時經常吃嗎？
現在想想那句廣告詞大概是商家為了增加銷量而想出來的，就像現在我們常見的秋天的第一杯奶茶，冬天的第一杯奶茶一樣吧！不過吃核桃確實也對身體有好處，喜歡吃核桃的朋友們可以適當吃一些。核桃飲料最好還是少喝，誰知道是用啥做的呢？你們說是不是！
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