引言
高血壓在我國已成為「國民病」，據統計，我國每三個人中就有一個是高血壓患者。
如此高度的患病水平卻未在國民心中對高血壓建立起一個正確的認知，很多人都認為高血壓和感冒發燒一樣，吃點葯就好了，沒什麼大不了的。另外還有一些人直接採取了硬扛的戰術，沒有去治療。
那麼高血壓真的沒什麼大不了的嗎？長期高血壓又會對身體有哪些損害？今天我就帶大家來了解一下長期高血壓的危害。
什麼是長期高血壓？
高血壓一般而言是指動脈中血流對血管壁的壓力持續高於常規值，和生氣緊張時血壓暫時上升不同，高血壓是一種嚴格的疾病定義，醫療中的確診手段一般為在排除降壓藥和心理緊張的狀態下，非同日三次測量，血壓均≥140/90mmhg。
高血壓分為緩進型高血壓和急性高血壓，一般的長期高血壓都是緩進型高血壓。緩進型高血壓發病隱匿，不易被人察覺，潛伏期長達10-20年，早期無明顯癥狀，血壓偶爾升高，可能會有輕微的頭暈，頭痛，易疲勞等癥狀，往往稍事休息就可以恢復，這個癥狀和身體疲勞時癥狀類似，因此會被很多人忽視。
但是高血壓並不會因為你的忽視停止對你身體的傷害，它會著重攻擊你身體的四個器官，造成非常嚴重的後果。
長期高血壓4大器官集體抗議！
高血壓長期持續，它對健康的損害也是日復一日的，當損害到了一定程度，身體就會出現相關的癥狀，如果以下四個器官出現了相關的併發症，請不要猶豫，立刻前往醫院進行相關的治療。
1、血管
首當其衝的就是血管。高血壓會從兩個方面損害血管健康。
（1）沖刷作用導致血管內壁受傷：血壓太高會導致血液不斷衝擊血管壁導致無數的血管內壁小傷口，嚴重的甚至會衝破血管造成內出血，比如人們熟知的腦溢血。
（2）惡化阻塞性心腦血管疾病：如果已經患有動脈粥樣硬化的患者，更高的血壓對於脂質塊的衝擊會導致血管受傷，出現大量血凝塊，進而出現血栓，從而引發如腦梗死，心肌梗死，冠心病等阻塞性心腦血管疾病。
2、大腦
大腦的損傷和血管緊密相連，高血壓可能會導致中風。
（1）出血性腦卒中：血管的老化會導致血管脆弱，而高血壓正是導致受傷甚至破裂的催化劑，如果破裂的血管在腦部，就會出現出血性腦卒中。
（2）缺血性腦卒中：動脈粥樣硬化惡化形成的血凝塊堵塞腦部血管，就會出現缺血性腦卒中。
3、心臟
高血壓對心臟有很大的損害，主要體現在兩個方面。
（1）動脈粥樣硬化破裂後出現的血栓如果出現在心臟部位，就會發生對應部位的病變，如果堵塞發生在冠狀動脈，則有可能會引發冠心病，如果出現在心臟部位，則可能會導致心肌梗死。
（2）長期高血壓使得心臟必須更加努力地泵血，使心臟擴大，心壁增厚。增厚的心室壁較為僵硬，可能會導致心室擴張困難，難以充滿血液，進一步增加心臟負荷。心臟的這些變化可能會引起心率異常或心力衰竭。
4、腎臟
嚴重的高血壓甚至可以引發腎功能衰竭。長期的高血壓，會引起腎小球內囊壓力逐漸升高，腎小球纖維化，萎縮以及腎動脈硬化，進一步引起腎實質缺血和腎單位減少。
預防高血壓併發症，控制血壓是重中之重
就目前的醫療科技水平而言，長期的高血壓患者是無法徹底治癒的，只能通過建立良好的生活習慣，服用降壓藥物來延緩相關的併發症。
（1）生活
要注意低鹽，低脂，少糖食物飲食習慣，鹽分攝入每日不超過6g，避免食使用動物油脂，動物肝臟等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物；適量的運動，每日30-60分鐘快步走，身體微微發熱即可；按時睡眠，保證8小時以上的充足睡眠；保持心態平和等。
（2）藥物
一定要對症用藥，不同的降壓藥物因為機制不同而各有其側重點，要把自己的病情毫無保留地告訴醫生，再根據醫囑嚴格用藥，才能保證血壓平穩在安全線。比如很多患者只要單一藥物就可以平穩血壓，但是另外一些患者則需要按順序和劑量依次服用才能有很好的降壓效果。
好了，今天的內容就分享到這裡，我是李醫生，關注我，健康知識多一點。
