快入冬了，怎麼給娃蓋被子？家長了解清楚，孩子冬天少生病

導語：快入冬了，怎麼給娃蓋被子？家長了解清楚，孩子冬天少生病

霜降過後，緊接著下一個節氣就是立冬了，意味著沒有幾天就要入冬了，天氣變得越來越冷，很多家長開始焦慮，怕天氣冷孩子受涼，尤其是晚上睡覺的時候，家長格外擔心。

說到孩子睡覺，好像每個孩子都喜歡蹬被子，還喜歡滿床滾，這種情況讓家長們很困擾，天氣暖和的時候還好，不蓋被子都沒事，而現在快入冬了，晚上的氣溫那麼低，再不好好蓋被子，孩子生病中招的幾率大大增加。

記得有一次我家孩子晚上受涼，正好是冬季，家裡又沒有暖氣，那叫一個冷，怕晚上孩子凍著，就給孩子弄了個全副武裝，穿得多、蓋得厚，並且穿著厚襪子，晚上還不斷檢查被子蓋好了沒有。

如此折騰，還是中招了，後來和朋友攀談後，才知道自己弄錯了，照顧孩子睡覺不能那麼偏激，從那之後，我聽了朋友的意見，孩子晚上睡覺再也沒著涼。

快入冬了，到底怎麼給娃蓋被子？建議家長提前了解清楚，孩子冬天少生病！

想要知道怎麼給孩子蓋被子，首先要知道孩子蹬被子的原因，這樣才不會弄錯。

原因一：穿得太厚或者蓋得太厚了

如果給孩子穿得太厚，孩子睡覺的時候會覺得渾身不舒服，想找到舒服的狀態下就會蹬被子或者滿床滾，而且穿得太厚睡覺時，孩子會感到熱，熱得不舒服也會蹬被子。

如果給孩子蓋得太厚，孩子睡覺的時候會覺得被子太重，壓得不舒服，或者感到熱，熱得很不舒服，也會頻繁蹬被子。

不管是穿得太厚還是蓋得太厚，都會造成孩子蹬被子，而蹬被子後，身體是熱的遇到室內的涼氣，就會著涼，如果身上有汗的話，遇冷變成冷汗了更容易生病。

原因二：孩子睡前心情太激動了

比如睡前爸爸玩得太開心；睡前看了讓孩子情緒緊張的電視；睡前打罵了孩子等等。無論哪種情況下，只要孩子睡前心情太激動了，都容易導致睡著後蹬被子。

原因三：房間里太亮了或者太吵了

孩子睡覺的時候如果受到了外界干擾，他不會馬上醒來，但是會抗議，感覺睡不好就會蹬被子。比如房間里太亮了；太吵了。

如果家裡開了夜燈不妨關掉試試，別開燈光很微弱，睡著後對人的影響挺大的，容易影響褪黑素的形成，讓孩子一直處於淺睡模式。

原因四：睡前吃太撐

有些家長給孩子吃東西沒節制，認為孩子正是長身體的時候，吃得越多越好，怕吃少了影響長高，也認為吃好了才睡得香。

其實這麼做並不對，一旦給孩子吃撐了，到了睡覺的時候食物沒有消化掉，就會影響孩子的睡眠質量，還容易讓孩子出現肚子痛。

所以晚餐要早一點吃，孩子睡覺前不要吃東西，不然孩子不舒服也會蹬被子。

了解了孩子蹬被子的原因，再來看看怎麼給孩子蓋被子。

1、給孩子穿合適的睡衣，選擇合適厚度的被子，讓孩子睡覺的時候不會覺得熱也不會覺得冷，在被窩內溫度適宜才睡得香。

判斷方法很簡單，孩子睡覺後，摸摸後背，如果已經出汗了，說明孩子很熱，穿得厚了或者蓋得厚了，如果摸著冰涼，說明孩子很冷。家長要及時調整。

2、給孩子蓋被子的時候，不要掖得太緊，不然孩子翻身的時候翻不動，覺得妨礙到了也會蹬被子，所以被子要蓋得稍微松一點，但也不要蓋得輕飄飄的，稍微壓一點，避免孩子一翻身被子就開了。

3、如果孩子穿得合適，蓋得也合適，睡前也沒有情緒激動，但還是睡覺時愛蹬被子，那麼家長可以選擇合適的睡袋。

睡袋要大小合適，尺寸合適，厚度合適，還要材質好，讓孩子安心睡覺。

除了給孩子蓋好被子，選擇好被子外，家長不要太謹小慎微了，有時候過度照顧，反倒讓孩子生病。