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“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

刘备一句话预示了张飞，关羽二人命运。关羽与士卒同甘共苦，对士大夫却十分傲慢。所以是“善待卒伍而骄于士大夫”，而张飞与之相反，对待士大夫十分尊敬，爱戴君子却不体恤小人。两个人的此番差异，也预示了两个人的命运和结局。刘备也一直为二人发愁，多次告诫张飞，张飞不以为意。

泽连斯基极其罕见地承认，乌军面临战斗人员的短缺，一些部队全军覆没，凸显出乌军现在面临极其严峻的问题。

在人类的长期伴侣中，狗以其独特的忠诚和情感深度而备受珍视。它们在面对主人的惩罚时，往往表现出一种令人费解的忍耐和顺从。这种行为背后，不仅仅是狗的本能反应，还蕴含着深厚的科学和人性化因素。首先，从生物学的角度来看，狗的行为模式受到其驯化历史的影响。

在爱情中，女人都希望能够得到男人的尊重和欣赏。而让男人高看的女人，往往都具备一些独特的魅力和能力。今天就来分享3种让男人高看的女人能力，希望能够帮助你成为一个更加优秀的女人。1. 独立通透：拥有清醒的头脑和独立的思考女人要有独立的思想，不要人云亦云，盲目跟风。

5月17日是“世界高血压日”，今年的主题聚焦于“精准测量，有效控制，健康长寿”，旨在强调准确监测血压与实施有效管理对于促进全民健康的重要性。 当天上午，西安市第三医院心内一病区于门诊大厅开....

膝关节疼痛或弹响问题 不明原因的上下楼膝盖疼 …… 这些都是膝关节受损信号 我们该怎么做 才能保护膝盖呢？ 膝关节是人体最大最为复杂的关节....