吃生菜和熟菜不同,改善胃酸,消化酵素与益生菌,柏格医生 Dr Berg

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在新能源汽车市场的崭新篇章中，极氪001、比亚迪汉EV、腾势N7三款车型如同璀璨的明星，各自闪烁着独特的光芒，在消费者心中激起层层涟漪。它们不仅是车企技术的结晶，更是未来出行的新选择。极氪001，以其独特的猎装轿跑造型和卓越的性能，成为市场

“机会是为有准备的人准备的。”在星座的奥秘中，某些星座的女性似乎天生注定能够融入高端的社交圈，甚至成为影响力非凡的豪门夫人。她们不仅拥有独特的个性和魅力，还具备应对复杂社交场合的智慧。今天，让我们探究那些可能登上社会高层的星座女性，并了解她

揭秘生肖牛最佳婚配组合：携手三大生肖步入上等婚姻，共创金玉满堂的富贵人生！亲爱的读者朋友们，您是否在为寻找人生伴侣而犹豫不决？今天，我们一同探讨生肖牛的最佳婚配组合，带您步入金玉满堂的富贵人生！让我们一起探寻这个古老而又神秘的话题吧！

潮新闻客户端 记者 赵磊 通讯员 余敏刚6月11日，2024全国男排冠军赛第二站比赛继续进行。

至@段丽莎      为有效改善道路交通秩序，提升道路通行能力，保障人民生命财产安全，提升道路交通管理和服务水平，全力保障辖区道路交通有序、畅通、安全，预防重特大交通事故的发生，根据《中华人民共和国道路交通安全法》《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》和《云南省道路交通安全条例》等相关法律法规的规定，...

据新闻联播微信号报道，当地时间11日，马拉维总统查克维拉表示，搜救人员在山体附近找到副总统奇利马所乘军机残骸，军机已完全损毁，机上人员全部遇难。目前，搜救工作已经完成。马拉维军方稍早前证实，坠毁军机残骸已被找到。马拉维总统和内阁办公室10日发表声明说，马拉维副总统奇利马当天上午搭乘的国防军飞机失联，机上...