“痰”多生百病！喉咙总有痰吐不完？教你1招化痰方法，喉咙清爽肺舒服！

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

刘亦菲，这位我们熟悉的中国女演员，一直以来都以她的清新脱俗和优雅气质赢得了众多粉丝的心。然而，最近在一个镜头中，她的形象却让人感到十分不解。据报道，刘亦菲现在至少有110斤，这与她在玫瑰故事里的形象有着很大的差别。在那个故事里，她饰演的角色

美国顶级外交政策杂志《外交事务》宣称，俄罗斯精英已开始准备与北约开战，因为他们必须赢得这场战争。 《外交事务》指出，俄罗斯精英以前对战争的爆发感到震惊，现在却开始支持战争。记者 M. 齐加....

6月28日，由北京市人力资源和社会保障局主办，北京市就业促进中心、西城区人力资源和社会保障局、西城区人民政府白纸坊街道办事处共同承办的主题为“京颐荟文萃·夕阳映红墙”的“京颐活动月”成果展示活动在西....

普京被动卷入美国总统选举？拜登和特朗普举行首场电视辩论，但令人诧异的是，不在场的普京竟然成了二人辩论的焦点，在全程90分钟的电视辩论中，普京的名字竟然出现了十多次，堪称是这次美国总统电视辩论的“最强....

就在刚刚，根据英国媒体天空体育带来的最新消息。曼城希望在今夏对球队的后防线进行补强，而他们选定的目标正是目前效力于巴塞罗那的阿劳霍。这位乌拉圭后卫已经成为了多支豪门球队的目标，现如今伴随着曼城的介入....

前言小S在采访中意外自曝与丈夫许雅钧无性生活，声称靠物品满足，评论区瞬间炸开了锅，小S的这一言论让她的口碑在台湾网友心中逐渐下滑。正文不少网友认为，小S作为已婚妇女，在公开场合谈论如此私密的话题，不仅是对自己和丈夫的不尊重，更是对家庭特别是