亚当老师说生酮 26 长寿悖论

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

国足幸运晋级18强，无论是回到母队的国脚还是球迷，都能以轻松的心情进入接下来的中超时间。本周末，中超联赛战火重燃，河南杜康将在航海体育场迎战劲敌北京国安，端午后的高温炎热天气中，等待主教练南基一的是一次非同寻常的“烤验”。连续6轮不胜，南基一在信任危机中越陷越深。即便是这样，韩国人依然留在帅位上，而这...

360发布会涉嫌盗图，让AI版权再次站到舆论的聚光灯下。近日，AI创作者DynamicWang在社交媒体表示，周鸿祎在360AI发布会上，涉嫌盗用他创作的模型原图进行不恰当演示，并喊话周鸿祎，要求道歉。事情缘起是6月6日的360AI新品发布会，360集团创始人周鸿祎在演示360AI浏览器“局部重绘”功能时，调用了一张女性古装写真图片，并...

狗狗狗：福报满溢富贵满天，财气冲天！走过磨难，生活更加辉煌！“犬吠水声中，桃花带雨浓。”古时的诗词中，狗狗常是忠诚、友善的象征，而今，我们更愿相信，属狗的朋友们，如同那桃花带雨般，福报满溢，富贵满天。走过生活的磨难，他们的日子必将更加辉煌灿

6月13日，在刚刚结束的世界女排联赛日本福冈站比赛中，美国女排3比0击败荷兰女排。根据积分排名关系，意大利、日本和中国女排提前锁定了巴黎奥运会的参赛资格。荷兰女排将继续与加拿大争夺最后一个奥运会资格....

文｜海豚投研前天，作为全球订阅用户规模最大的流媒体音乐平台，Spotify时隔快一年再次宣布美国地区涨价，不同套餐下上涨幅度超过10%。虽然在此前业绩电话会中，管理层已经有过暗示，“ready to increase price”，但二次提价来的超出市场预期，股价当天大涨4%。而拉长周期来看，从上次2023年7月提价至今，Spotify市值已经...

作为全球消费科技领先的增长平台和交流盛典，2024 CTIS消费者科技及创新展览会于今日开幕。6月13日，备受瞩目的T-EDGE未来科技大会@CTIS，在上海新国际博览中心N1 1D26 论坛区举办。大会由钛媒体携手CITS特别举办，邀请到了多位行业领袖与专家共襄盛举，分享以AI为代表的新技术赋能科技产业，探讨推动产品创新、品牌建设、...