10:45
【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
相关文章推荐
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
缺孩子！中国母婴大佬，决定养发
近日，孩子王儿童用品股份有限公司发布了关于收购关联方股权暨与关联方共同收购丝域实业100%股权的公告，拟以16.5亿进军养发赛道。
科技
17家大型车企60天账期承诺刷屏，汽车业打响“反卷”又一枪，哪个企业先扛不住？
6月10日，广汽集团率先宣布供应商付款账期缩短至60天以内的承诺。官方在承诺中指出，供应链体系的健康发展是保障产品高安全、高品质的基础。为此，广汽集团将一如既往，坚持以不超过60天的供应商账期，保障供应链资金高效周转，携手上下游伙伴，共同促进行业高质量发展。
科技
国风乐园掀起小车革命，奇瑞多米携小车家族重构5万级市场
2025年6月10日，芜湖方特东方神话乐园化身国风潮玩圣地。千块数控彩砖拼成巨幅“快乐奇景图”，在飞檐斗拱的映衬下，奇瑞以一场颠覆传统的“小车潮改节暨多米上市发布会”，宣告技术普惠时代的小车价值革命正式启航。三款明星车型——真5座纯电MINI SUV多米、小蚂
体育
为全运会添彩，黄埔区统一战线羽毛球联谊赛举办
6月21日，“羽”你同心 情系全运 ——2025年黄埔区统一战线羽毛球联谊赛在国际羽毛球培训中心活力开赛。吸引黄埔区统一战线各个领域的36支队伍，近500名成员参与。活动旨在深入贯彻落实广州统一战线“同心聚力·共筑全运”服务第十五届全国运动会“六大行动”的有关要求，生动践行统一战线“大团结大联合”主题，促进黄埔区...
体育
连灭韩国前三名棋手，中国棋手杨楷文成为新科围棋世界冠军
北京时间6月23日下午，春兰杯世界职业围棋锦标赛三番棋决赛决胜局的比赛在深圳收枰，首次打进大赛决赛的中国棋手杨楷文九段执黑惊险击败韩国棋手朴廷桓九段，成为中国围棋第25位世界冠军。因为名字中的“楷文”谐音“凯文”而被棋迷们昵称为NBA著名球星杜兰特的杨楷文终于圆梦，有意思的是，同一天，凯文·杜兰特也迎来人生...
财经
合富永道｜一键GET境外债市投资：QDII与银行理财底层资产决定不同配置风格
来源：合富永道作者：基辛哥2025年，中国债市遭遇前所未有的“冰火两重天”局面，境外债市成为一些投资者的“新蓝海”。新市场自然面临新的机遇与风险，今天我们比较下QDII固收类产品与银行理财两种产品的特点。首先境外债市的配置最吸引人之处是高票息优势。除了美国国债外，亚洲美元债和中资美元债的票息也较高。亚洲美元...