1:00:38
杨定一静坐导引
相关文章推荐
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
年轻人流行的保健泡水中药
第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
研究：用禁食周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于老鼠活得更健康
南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
气阴两虚中成药，益气、养阴、生津
气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。
养生
阴阳两虚，肝肾亏虚？一剂龟鹿二仙胶滋阴补阳，肝肾同补
中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，
养生
脉细缺少血液滋养，皮寒阳气推动不了！“五虚”之人易招大病！
在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。
相关视频推荐
上寿导引法_台湾养生保健学会_2015...
23:15
马王堆导引术 （曹瑾老师演示）...
7:51
【梅门官方】李凤山师父亲自带领静坐导引...
10:32
打坐的正确方法 | 打坐的好处...
7:11
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
军事
最后几分钟下令！幕后揭秘：特朗普在投弹前做了些啥？攻击被指不及预期
在美军出动“史上最大规模的B-2轰炸机编队”之后，行动的细节逐渐被披露曝光。据报道，关于打击伊朗核武器的潜在选项早在几个月之前就被特朗普的幕僚团队进行讨论。美国防部长赫格塞斯证实，美国与以色列在情报和信息方面进行了充分的共享。为了确保行动成功，不仅美国国会被蒙在鼓里，就连驻扎在中东地区的数万美军事先也...
时尚
纵身一跃！俄罗斯女留学生，绍兴八字桥边救起落水居民
6月23日，浙江绍兴。清晨6点15分左右，一位市民在八字桥附近的河埠头洗衣时不慎落水。危急时刻，来绍兴旅游的俄罗斯姑娘莎河娜斯飞奔下桥，纵身跳入河中施救。周边居民也纷纷伸出援手，在众人配合下成功将老人从水里救起。记者了解到，莎河娜斯，30岁，目前就读于湖州师范学院，专业为国际汉语教育，今年本科刚刚毕业，计划...
国际
无畏契约多伦多大师赛落幕，WOL世界赛首秀斩获季军创队史最佳
东方网6月23日消息，2025无畏契约多伦多大师赛正式收官。历经13个比赛日的激烈角逐，VCT太平洋赛区三号种子PRX获得多伦多大师赛冠军。首次出征世界赛的VCT CN赛区三号种子WOL创造世界赛队史最佳成绩，获得多伦多大师赛季军！作为太平洋赛区的顶尖强队，PRX在本届多伦多大师赛表现稳定。淘汰赛阶段先以2-1力克TL，随后在胜者...
教育
公示！中央军委科学技术委员会2025年公开招考文职人员拟录用对象名单
来源：中国军号客户端根据全军公开招考文职人员工作部署安排，现将《中央军委科学技术委员会2025年公开招考文职人员拟录用对象名单》予以公示，公示期为5个工作日。公示期间，如有异议请向中央军委科学技术委员会业务部门反映，联系电话：010-66907074。...
美食
常州一烧烤店花10万赞助苏超，因系唯一个体赞助商爆火，附近商户：之前生意一直挺好
6月21日晚，苏超第五轮焦点战常州vs南京的比赛在雨中开战，在苏超足球赛场上一块黄色的赞助牌引起了网友们的注意，花费10万元赞助苏超联赛，成为常州赛区22块广告牌中唯一的个体户赞助商，“东哈·东北街边烧烤”与京东、江苏银行等大品牌并列出现引发了网友们热议。△22块广告牌中唯一的个体户赞助商6月22日，东哈烧烤店老...
情感
夫妻能否白头偕老？3个底层逻辑决定婚姻寿命
一、沟通模式：藏在早餐桌里的婚姻密码杭州某婚姻登记处数据显示，2025年离婚申请中43%源于"沟通失效"。