舌头出现这一症状，你的血管快要堵死了！不想住进icu，现在赶紧看一看！【健康来了】

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

看了胡锡进先生今日“炒股一周年”文之后，作为一个老股民，共情之心油然而生。我在这个中国股市这个投资市场里，年头要比胡锡进先生长几年；感慨更深一些，更容易感动。说我们股民啊，来股市是为啥的？省吃俭用投资为啥？为的是通过健康投资行动来改变“穷”

据商务部官网26日消息，商务部新闻发言人就欧盟第14轮对俄制裁列单中国企业事答记者问。问：6月24日，欧盟宣布在第14轮对俄制裁中再次列单中国企业，请问中方对此有何评论？答：欧盟不顾中方多次交涉和劝阻，一意孤行，在第14轮对俄制裁中再次列单中国企业，这是没有国际法依据和联合国安理会授权的单边制裁和“长臂管辖”...

一、引言在中国传统文化中，生肖是一种独特而神秘的符号，它代表着人们出生的年份和特定的性格特征。作为十二生肖之一的猪，象征着勤劳、善良和乐观。今天，我们就来谈谈生肖猪的朋友们应该珍惜的两个人，一个会陪你一辈子，一个则会助你钱财滚滚来。

刘洋终于休息了一场，泰山队客场挑战长春亚泰，在克雷桑、王大雷等球员缺阵的情况下，崔康熙边后卫轮休。吴兴涵、童磊分居两翼，上一场失误的刘世博继续首发，毕津浩和彭欣力这对争议球员，同样占据主力。即使外界....

四川省纪委监委6月26日消息，资阳市政府办公室二级调研员许志勋涉嫌严重违纪违法，目前正接受四川省纪委监委纪律审查和监察调查。许志勋（资料图）官方简历显示，许志勋曾任资阳市副市长、市政府二级巡视员，2022年7月转任资阳市政府办公室二级调研员。这也是官方首次披露，许志勋曾被降级处理。据介绍，许志勋，男，汉族，...

在即将到来的两个月里，有四个生肖将迎来财运的鼎盛时期。这些生肖的人仿佛得到了财神的特别眷顾，运势旺盛，财富源源不断地涌入他们的生活。让我们一起来看看，哪些生肖将在这段时间里迎来财运的大爆发吧！二、生肖鼠：智慧引领财运生肖鼠的人在未来两个月里