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#头条创作挑战赛#5月体重管理指南，12道低脂高蛋白佳肴，简单解馋，吃出你的美在追求健康生活的道路上，体重管理是许多人关注的焦点。合理的饮食搭配，不仅能够帮助我们维持理想的体重，还能提供必需的营养，让我们的身体充满活力。

勾蓝瑶寨我叫黄海出生在江永县的一个瑶乡都说回望家乡是记忆里的执念我亦如是与摄影的故事也从这片乡村土地说起秉持“为时代写真，为人民留影”的宗旨业余时间将这里当影棚以百姓为模特带着发自内心的渴望以及对摄影艺术的追求奔走于田间地头与古村落之间用光影记录瞬间聆听大自然的声音体悟风土人情……文 | 图 黄海（图片...

#头条创作挑战赛#“全蟹宴”惊艳到我了，12款蟹类佳肴，解馋蛋白高，保姆级攻略在美食的世界里，螃蟹以其鲜美的肉质和丰富的营养价值，成为了海鲜爱好者的心头好。从东方的清蒸大闸蟹到西方的蟹肉意面，螃蟹的烹饪方法多样，风味独特。

小满是夏季的第二个节气，从这天开始，气温快速上升，加上雨水增多，闷热潮湿。要么容易淋雨着凉，要么容易因闷热烦躁，而且还没什么胃口，所以小满这天很多地区都有吃“3瓜3果”的习俗，爽口补水，消热解暑，为进入盛夏打好基础。

现年45岁前国际华裔小姐冠军廖碧儿，2001年刚出道就拍摄TVB经典喜剧《皆大欢喜》，还跟刘恺威擦出爱火。后来刘恺威离开无线，廖碧儿移情别恋搭上一线小生陈豪。但廖碧儿志不在此，一心“慕强”的她想跟更有“价值”的男人交往。跟陈豪分手后，她立即跟富商林忠豪及卢启贤传出绯闻，由于目标明确，被指是拜金女星。只是，其...

一杯咖啡温暖一座城，一份爱心温暖一群人。咖啡加上公益，会产生什么化学反应？5月19日，在2024虹桥国际咖啡文化节闵行美好“啡”行集市暨沪滇协作闵保专题推介会上，闵行区政协的“亮吧咖啡”项目和新虹社区发展基金会云南保山爱心帮扶项目正式发布。图说：“亮吧咖啡”项目亮相闵行美好“啡”行集市。新虹街道提供“亲爱...

油爆河虾食材&配料：鲜河虾、葱、姜、料酒、白糖、生抽、老抽、花生油制作步骤：修剪河虾的须和刺头然后洗净备用（不怕扎嘴可忽略）。姜葱姜水备用，同时将生姜切沫备用。将河虾沥干水分后，热锅烧油七成左右油温下锅炸，炸至变色后捞出，等待油温升高后复炸至酥脆备用。

今天我们迎来了小满节气，它也是夏天的第二个节气，这时气温炎热，雨水也增多， 闷热又潮湿让人感到特别不舒服，这时我们要顺应时令调整好饮食， 避免油腻辛辣的食物， 多吃些清淡又营养的食物，来补充营养，增强抵抗力。

2024.05.20 星期一农历：四月十三甲辰年【龙年】小满小满，是夏季的第二个节气。小满的“满”指是夏熟作物籽粒开始灌浆饱满。《月令七十二候集解》中记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这指的是麦子的颗粒到此时开始变得饱满，但未长成，故为“小满”。“于时虽夏，于麦则秋”，所以小满时节也被称为“麦秋”。...

作者 | 餐饮老板内参 七饭自助卖出“贵价”鲜切牛肉上价值！当下餐饮环境，什么最火？当然是自助，各种类型的自助。东北十多块的自助盒饭，在社交媒体上广泛传播，谁看了不说一句，“馋哭了，这个物价真是让人嫉妒得后槽牙都咬碎了”。馒头包子小菜，想吃啥就吃啥，南城香、嘉和一品开启了早餐自助的新模式，十多块早餐畅...

随着端午节的到来，粽子作为市民们餐桌上必不可少的一道传统美食，也进入了热销的阶段。新黄河记者探访济南粽子市场，却发现今年粽子销售与以往不同。实体店内传统口味的粽子销售量明显上升，像“八宝”“蜜枣”口味的尤其受欢迎；而线上平台“水晶粽”“榴梿粽”“奶茶粽”等新奇网红口味的粽子销量火爆，销量最高达50万单...

如果喜欢我的文章记得点个赞，支持一下！我会每天更新不一样的精彩料，保证您耳目一新！今日话题有人说现在的美国就是一个不讲理的双标泼妇形象，令人厌烦。为什么会有这样的想法呢？是不是这样呀：没那么多原因，纯粹就是美国文化不行了。正确的电影看的我恶

央视网消息：除了赛龙舟，吃粽子也是必不可少的端午习俗。不管是甜是咸，都是节日里不可或缺的一口美味。在漫长的历史长河中都出现了哪些粽子？如今各地的粽子又有了哪些新花样呢？ 早在春秋时期，就有....

在中华美食的浩瀚星空中，卤肉以其独特的魅力和口感，赢得了无数食客的喜爱。卤肉的美味，不仅仅在于其肉质的鲜嫩，更在于那一锅浓郁的卤汁。而今天，我才恍然大悟，原来做卤肉可以如此简单，只需5种香料，便能卤出一锅飘香不油腻的美味佳肴。首先，让我们来

西红柿不要只会炒着吃了，今天教你一个生鲜性吃法，不炒不煮，只需要把它切成丁，倒入鸡蛋液出锅，鲜嫩入味。饭店一盘要卖68，自己在家做，既营养又解馋，还超级下饭。大家好，这里是百变小厨坊。首先我们准备2个西红柿，三个鸡蛋，先把鸡蛋放在一旁备用，

香辣软糯的鸡爪，让你停不下来！哇喔！这个香辣鸡爪，真的是太太太好吃了！一入口，软糯的肉质和香辣的味道立马让人欲罢不能！而且，做法还超级简单哦！食材：鸡爪、辣椒、蒜瓣、香葱、姜片做法：1、鸡爪要先洗个澡，然后冷水下锅，加点料酒和姜片去腥，焯一

在全球政治格局中，一个普遍的共识正在形成：美国的霸权地位正面临前所未有的挑战，而其瓦解可能仅差一场战争的触发。然而，这场战争将在何处爆发，仍是一个充满争议的问题。对于某些国家而言，可能正是一场胜利，就能成为其复兴的关键。

北约秘书长斯托尔滕贝格多次公开渲染所谓的“今日乌克兰，明日台岛”言论，实际上不仅仅北约试图通过乌克兰危机冲突来警告解放军，台岛民进党当局也是非常关注俄乌冲突的战场变化，尤其是乌克兰军队使用的武器装备所带来的后果。最近民进党当局就非常推崇乌克兰的无人艇战术，为此已经拨款用于自杀式无人艇的开发和装备，民...

#热门内容分享#1-2，在与克罗地亚队的热身赛中，葡萄牙队不敌对手。本场莫德里奇点射，克罗地亚队在第8分钟取得领先。第48分钟，塞梅多助攻若塔进球，葡萄牙队扳平比分。第56分钟，帕萨利奇射门中框，布季米尔补射进球，葡萄牙队输掉了比赛。葡萄牙

印尼羽毛球公开赛今天是最后一天的赛程，在此前的比赛中，蒋振邦/魏雅欣以2-0战胜郑思维/黄雅琼，获胜职业生涯首个超级1000级别冠军，陈清晨/贾一凡则0-2不敌白荷娜/李绍希，屈居亚军。接下来的两场比赛，是男单女单，陈，以2-1力克安洗莹，

在上周夺得新加坡公开赛的男单冠军之后，石宇奇本周又笑纳大礼，随着安赛龙因伤退出超级1000赛事印尼公开赛，国羽一哥也将在本站赛事结束之后，职业生涯首次坐上男单世界排名第一的宝座，尽管高强度连续作战的石宇奇，体能受到了严峻的考验，但他仍然保持

尼布楚，这个在历史书中反复提及的名字，象征着中俄两国第一次正式的外交交锋和边界划定。回溯到17世纪的中俄关系，这里不仅是清朝与沙俄激烈冲突的见证地，也是和平谈判的重要场所。本文将带你走进尼布楚，从它的历史背景、关键事件到如今的发展现状，深度