吃饭先吃蛋白质！吃得饱又控血糖养出瘦体质｜洪泰雄助理教授【早安健康】

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

时间来到6月份，机圈也越来越热闹了，各路性价比新机即将开启大战。率先登场的，就是全新一加Ace3 Pro，这款新机可以说是性能质感两手抓，售价3199起步，这个价格贵吗？

关于半岛的现状，若声称尹锡悦毫无畏惧之感，我实难苟同。在半岛局势如此紧张的背景下，作为韩国领导人的尹锡悦，若不能妥善处理朝韩关系，导致其任期内发生任何形式的冲突或摩擦。那么其政治前途无疑将蒙受巨大阴影，甚至可能在其卸任之后面临法律严惩，韩国

‘有福缘之人留下一句“好运连连” 从此万事如愿，所求皆得。’俗话说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”生肖鼠的朋友们，你们最近是不是感觉生活有点平淡无奇？是不是觉得好运总是与你们擦肩而过？

台海局势风云变幻，欧洲亦需密切关注其动态。近日，中国驻法大使卢沙野在欧洲众多官员的见证下，发表了一番引人深思的言论。他指出，中国作为联合国安理会的五个常任理事国之一，却也是唯一一个尚未完成国家统一任务的国家。这一言论无疑在国际舞台上投下了一

要说国内互联网大厂网易近两年风头最盛的游戏，那么毫无疑问是去年中旬开测的《逆水寒》手游，开服3个月吸引到5000万玩家入坑，更多次登顶苹果商店等平台畅销榜第一。  直至现在《逆水寒》手游仍旧有数千万活跃玩家，作为互联网大厂的网易自然也想复制这款游戏的成功，于最近这款热游周年时推出了“新游戏公测级”的海量...

还记得去年9月钻石联赛厦门站的男子100米飞人大战吗？美国飞人科尔曼跑出9.83秒的佳绩，追平当年世界最佳，夺得桂冠。那次是钻石联赛首度在厦门举行，绽放于新落成的白鹭体育场。科尔曼，大家都熟悉，曾是2019年多哈世锦赛冠军，他问鼎厦门可谓意料之中。而去年那场大战，紧随科尔曼之后，是一个名不见经传的牙买加小伙，汤...