【cc】在家如何做法棍？折叠面团就可以做面包，不用过夜发酵，不用机器也不揉面，没有模具，自己做很简单。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

据《马卡报》报道，马竞希望萨乌尔今年夏天可以离队，但他们也在担心球员选择留下，这样俱乐部需要继续支付其高昂的薪水。据悉，在马竞内部，他们明确表示这将是萨乌尔在球队的最后一个夏天，但球员的合同要到2026年才到期，因此他本人有决定权。

据报道，已经随英格兰队出征欧洲杯的卢克-肖即将回归，而萨卡的情况则仍然存有疑问。来自《每日邮报》首席足球记者萨米-穆克比勒的消息表示，卢克-肖即将恢复全面训练，这一消息将极大地鼓舞主帅索斯盖特。

综合网络犯罪！涂磊创造新罪名后黑粉表示被吓到了6月10日，涂磊发视频和大家谈了一些自己最近被网暴造谣一事。在视频里涂磊告诉我们，他发现那些网暴造谣他的人，其实都是带有目的性的。比如那个大蓝，就是想着蹭他的流量，然后好卖自己的课。

不夸张的说，撒贝宁如今在央视众多主持人中算是顶流的存在了，因其主持节目多样化，本人幽默有魅力，他的粉丝群体可以覆盖到上至六旬老人、下至小学生。然而公众人物一旦走红，随之而来的就是各种负面报道。

不管《特别行动》口碑怎么样，但依然迎来了大结局。可能对于爱追剧的我们来说，这样的结局早在意料之中，谍战剧的老套路了。这部剧前期并不怎么被看好，因为有些情节着实让人费解，甚至都怀疑人的智商了。不过随着剧情不断发展，到后期相对来说好看多了，稍微

直播吧6月11日讯 在谈到英格兰队欧洲杯备战情况时，《每日邮报》报道称，卢克-肖即将恢复全面训练，不过萨卡的状态成疑。