【健康】糖尿病可以不用药和胰岛素？名医教你1招控血糖：19天从281降到80！ft.宋晏仁｜下班经济学159

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月19日，独行侠粉碎雷霆，1分绝杀强敌挺进西区决赛，在这一轮里发挥完美，表现精彩的亚历山大遭遇到了最遗憾的结果。6场比赛，至少可以说亚历山大没输给东契奇，场均32.2分，最少的一场29分，最多的一场36分，非常非常稳定，每场保底30+的贡献进攻已经没得说了。

本周的股市还是下跌了，但是，下跌的幅度并不大，只能说是微跌的行情而已，而且，本周下半段股市还走出了反弹的行情，当然，最终本周还是没有能够翻红。那么，下周一，5月20日，股市走势会如何呢？

文 | 木然 编辑 | 三元 《歌手2024》首期节目播出后，的确迎来了不错的反响，但大都是对节目品质太差的讨论。 国外的两位歌手展现出来的是顶级水准的，但国内的几位歌....

5月17日，聋哑人小林（化名）早早来到南辛庄西路138号院里的“渝井巷老火锅店”，开始了他新一天的工作，他刚工作不久，还有些腼腆，能通过自己的劳动获取报酬他很满足，和他一起工作的还有两名残疾人，他们都很感谢老板赵德森。 赵德森十几年前在一家企业负责招聘。“那家企业就是招聘残疾人，给他们提供工作机会。”因此...

台立法机构会日前因处理“改革法案”上演全武行，连72岁的台立法机构秘书长周万来也遭殃，遭绿营民代郭国硬生生抢走手上文件。绿营民代锺佳滨也试图抢滩主席台，竟“抱摔”蓝营民代陈菁徽引发争议。针对这些议事....

北京国安官方发布通告：球队的三员大将张玉宁、林良铭、李磊，三名球员全部都要因伤治疗，确定要缺席接下来的两轮赛事。 具体伤势：张玉宁左膝关节内侧副韧带损伤，伴随周围多处组织拉伤，至少需要4到....