告别脖子痛！颈椎椎间盘突出、压迫？你最需要的四个动作！

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在夏天，中医有“夏季应脾而变化”的说法，这句话的意思是说“湿”是夏天的主气，而且它与人体的脾脏相对应。中医理论认为，湿是阴邪，容易损耗人体阳气，特别是脾阳。

这里是农民爱花草，今天给大家来说说长寿花。长寿花现在就让你养护得当了，花后大多都长出了这样的新叶子，看起来还是比较健壮的。长出这种新叶子之后养护得当能增加它的株形更加的健壮，能让度夏成功率更高，减少黑杆的几率。

近日，王源参加了一档综艺节目，和小鬼一起现身湖南那边，被很多粉丝围观拍照。作为TFBOYS的成员之一，三小只真的是从小生活中聚光灯下，也有很多妈妈粉和姐姐粉，当然在粉丝眼里，王源是最帅最可爱的那一个，可是路人眼里没有滤镜，王源生图的词条也登上了热搜。

北京时间5月19日，西部半决赛G6打响，雷霆客场对阵独行侠，赛前，雷霆大比分2-3落后。上半场战罢，雷霆64-48领先独行侠。上一场天王山，雷霆惨败45分，而这场比赛的上半场，雷霆状态明显反弹。杰伦....

23/24赛季德甲收官，勒沃库森不败夺冠，阿隆索带队创造神迹。统治德甲多年之久的拜仁在最后一战中爆冷不敌霍村，结果被斯图加特抢走了德甲第二，新赛季德国超级杯对决确认。对于凯恩而言，这是一个失败的赛季....

北京时间5月19日，NBA西部半决赛独行侠G6主场大战雷霆，裁判吹罚引争议，东契奇抱怨吃T无奈苦笑，多尔特袭裆仅普通犯规。 第二节10分12秒，亚历山大中投打铁后东契奇保护篮板却脱手出界，....