虚不受补、气血亏虚？别乱补，容易越补越虚！教你一招解决不上火

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间7月5日，巴黎奥运会男篮落选赛希腊赛区，斯洛文尼亚男篮以104-78大胜新西兰男篮，球队以1胜1负的成绩晋级淘汰赛。东契奇此战发挥太强势，他拿到36分11篮板10助攻的三双数据，连续两场比赛....

《甄嬛传》作为一部女性题材的作品，其中戏份最重的男角色有四位，分别是陈建斌饰演的皇帝、李东学饰演的果郡王、李天柱饰演的苏培盛、张晓龙饰演的温太医。

直播吧7月5日讯 欧洲杯四分之一决赛，西班牙将对阵德国。赛前，西班牙边锋尼科-威廉姆斯接受了《阿斯报》的专访，期间他谈到了关于亚马尔和克罗斯的话题。——西班牙拥有最好的两个边路“不是这样的，球队属于整体，不仅仅只有我和亚马尔。

《执行法官》是一部法制案情剧，作品的主线所讲的就是罗晋所饰演的法官齐麟，在一次轮岗到执行局去支援的这个过程里面，认识了和自己办案方式完全不同的执行二庭的庭长楚云。两个人从认识的时候就已经矛盾重重，因....

《反黑英雄》是一个纯正的港剧，人们在看完之后确实激动万分。满满的童年记忆，有反黑组，还有警匪元素。所有的一切都夹杂在一起，总会让人万千感慨。这就是一个妥妥的警匪片，不仅有激情的节奏，同样还有多元化的....

近日史泰龙在社交网络上晒出了一家人的节目花絮合照，效仿卡戴珊家族，史泰龙带着三个女儿以及妻子拍起了家庭真人秀。 《史泰龙家族》新一季已经在流媒体上线，节目上史泰龙把一家人的欢声笑语，以及生....