头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康

由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。

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平时学习工作的时候也是这样，头晕脑胀的时候可以站起来走一走、练练瑜伽姿势，这样也有利于身体健康，不是么？如果不知道怎么练习，保持头脑清醒，跟着我动起来就没错了。

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双腿弯曲，半跪在垫子上，上半身保持直立，双臂伸直向后弯曲，双手在背后合十。

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看似简单的姿势却能够拉伸下半身，消除全身浮肿的效果让你意想不到。体式的难度不需要太大，适合自己就可以。

拍打运动。站立，先用双空心拳轻轻捶打后颈部，然后改用双手自然甩动交叉拍打肩部与后背，再从上而下拍打胸部、双腿以及腰部，重复数次。

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拍打时力度应先轻后重，但不能过猛，以免损伤到内脏。

感觉脑子混乱了，静静地坐着冥想一会，让大脑放空，也是一个不错的方法。

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