气虚、血虚、阳虚，困倦、多梦、怕冷，分享一张方，补气升阳

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

★★★★★五星推荐回顾本周的新闻热点离不开两个意外出圈的人物国足极限出线新加坡门将“神助攻”国足如过山车般惊险挤进世预赛18强的事已经过去几天，但后续还不断引发热搜。事情经过颇富戏剧性。在世预赛亚洲36强赛比赛中，新加坡队1:3不敌泰国队。

2024U21联赛决赛第一阶段第2轮的比赛全部结束，申花、浙江、河南迎两连胜。

北京时间6月16日，近日，欧文接受了福克斯体育的采访，在采访中谈及了自己离开波士顿的原因，并表达了与球迷和解的渴望。欧文接受采访说他会深情想起波士顿，但凯尔特人队的球迷认为他是叛徒，他已经准备好弥合这种脱节。

在欧洲杯D组首轮荷兰与波兰的比赛中，加克波表现活跃，并且在第29分钟利用远射将场上比分追平，最终帮助橙衣军团2-1取得开门红，赛后这位来自利物浦的锋线球星也被SofaScore打出了8.7的全场最高分。加克波vs波兰全场数据：出场时间：81

店里的店员比顾客还多，没事干，就三五成群在店外聊天，打闹和和吸烟。

《玫瑰的故事》谁最适合做老公？选取了剧中出场较多的七位男性角色，我最欣赏黄振华。1.黄振华（佟大为 饰）是我心目中最适合做老公的角色。有能力，事业踏实能稳步的提高。生活技能满分。做饭和做家务都是好手。爱好都是绿色天然的。社交圈干净，人品非常好。原生家庭幸福，孝顺老人疼爱晚辈。对爱情十分忠诚，会疼人，非...