11:36
【详解健身器材对应部位】健身房全身训练大全│健人训练│ 2019ep51
相关文章推荐
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
相关视频推荐
露天的！健身房没遮 练身材路人看...
1:36
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
2024湖州民企50强：升华集团第3，永兴材料第8，辛子精工第24
在2024中国民营企业500强排行榜中，湖州有7家民营企业上榜，这个数量超过了全国一小半省份。虽然湖州的经济总量并不突出，但是民营经济的发展水平无疑处于全国第一梯队，是我国普通地级市中民营经济发展最好的城市之一，顶级民营企业数量众多。
汽车
小鹏MONA M03 max 1小时大定破1.2万 售价12.98-13.98万元
【太平洋汽车 新车频道】日前，我们从官方渠道获悉，小鹏MONA M03（询底价|查参配） Max上市1小时大定12566台，超越去年同系车型首销纪录，其中售价12.98万-13.98万元的Max顶配版占比高达83，创下行业“顶配碾压入门款”
科技
爆料！AMD 宣布停产 B650 主板，芯片库存预计到 25 年第三季度耗尽！
一、B650芯片组停产确认与库存消化时间线1.
国际
天津7名女中学生在宿舍集体死亡，唯一幸存者平静如常：我只是帮手，凶手在死人堆里
1998年冬日的天津静海一中，寒风刺骨，但比天气更冷的，是那个清晨的113宿舍。
娱乐
网友称哪吒汽车上海总部LOGO被连夜拆除 此前曾传闻花费高达5亿
【TechWeb】5月29日消息，近日，有网友发布图片和视频称，哪吒汽车上海总部外墙的“哪吒汽车”字样LOGO已被连夜拆除。有网友晒出的一段视频显示，三名工人在夜里通过楼顶吊绳，将哪吒汽车LOGO拆除，还用刮刀进行清理。如今，哪吒汽车上海总部外墙只留下哪吒汽车的印迹，总部的体验中心门头标也被拆了。此前，有传闻称，哪吒...
体育
新加坡公开赛：李诗沣0-2不敌苦主，遭遇交手3连败止步男单16强
国羽男单主力李诗沣，虽然世界排名高居第四，但他在本赛季的表现，却没有达到预期，直到上一站的马来西亚大师赛，李诗沣才拿到了个人赛季巡回赛的首个男单冠军，稍作休整之后，李诗沣本周又跟随国羽开启了超级75....