6:04
第一次健身房？｜超简单课表｜照做就对了！｜新手必看
相关文章推荐
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
相关视频推荐
露天的！健身房没遮 练身材路人看...
1:36
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科学
天问二号出发了！小行星取样后将再探“六尾彗星”，任务历时10年
“天问二号”出发了！央视新闻等媒体5月29日报道：当日凌晨1:31，天问二号探测器从西昌卫星发射中心搭乘长征三号乙火箭发射升空并准确入轨，正式拉开了这场跨越十年的太空之旅的序幕。
科技
从兼容到共生：奔图与麒麟软件战略合作全面升级
IT之家 5 月 29 日消息，珠海奔图电子有限公司（以下简称“奔图”）与麒麟软件有限公司（以下简称“麒麟软件”）战略合作签约仪式于 5 月 27 日在京举行。麒麟软件表示，此次签约标志着双方战略合作关系从兼容适配走向市场与技术深度融合的全面升级。双方认为，基于首次战略合作后达成的协同关系及良好效益，接下来将进一步...
科技
CounterPoint 报告 2025Q1 印度手机出货量
IT之家 5 月 29 日消息，市场调查机构 CounterPoint Research 昨日（5 月 28 日）发布博文，报道称 2025 年第 1 季度，vivo 已连续 3 个季度领跑印度智能手机出货量，最新市场份额达到 22%。IT之家援引博文介绍，三星得益于在覆盖不同价格段的多款产品，在第 1 季度出货量份额达到 17%。其中在 Galaxy S2
搞笑
6月1日零点起可预约高考出租车
2025年高考将于6月7日至9日举行。为助力考生顺利抵达考场，上海强生、大众、锦江三大出租车电话调度中心将开启高考接送考预约服务。从6月1日（周日）零点起，市民可拨打强生（62580000）、大众（96822）、锦江（96961）的叫车电话进行预约。多元预约运能保障 畅通送考通道强生、大众、锦江三大出租企业今年的高考出租车特色...
财经
美联储纪要：经济前景不确定性畸高，关税将显著推高通胀
当地时间5月28日，美联储公布的5月会议纪要显示，经济前景的不确定性不同寻常地高。总体而言，主要受关税上调可能产生的影响，就业和经济活动面临的下行风险，以及通胀面临的上行风险有所增加。不过，会议纪要同时指出，现有数据表明，经济活动仍以稳健的速度持续扩张，劳动力市场状况依然良好，但通胀水平仍然略高。通胀方...
美食
快高考了，给考生推荐8道菜，补充大脑和体力，孩子爱吃大人好做
快高考了，考生们正处于紧张备考的关键时期，补充大脑营养和体力至关重要。今天就为大家推荐八道美味菜肴，孩子爱吃，大人做起来也轻松。