别喝手摇杯，自己打高颜值果汁吧💗｜homemade juice recipes 3 ways

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

无论什么股票涨高了涨多了都会下跌，正丹股份是今年表现最好的股票，从2月到今天的高点涨了12倍多，之前的走势几乎没有套过人，进去的投资者只要稍微把握一下就可以盈利出来。

“岁寒，然后知松柏之后凋也。”（《论语·子罕》）在人生的四季中，那些始终坚韧不屈的人，就如同冬日里的松柏，越是岁月流转，越显其坚韧。“人生在勤，不索何获？”（张衡）这句古人之言，仿佛是对生肖鸡一生的写照。鸡，这个勤劳的象征，自古以来就被视为

高考结束的第二天，发小听了他母亲的劝去离婚，如今他母亲后悔了好多年前江河就跟我说，他可能快要坚持不住了，或许早晚有一天自己会跟媳妇离婚的。其实江河离婚这件事情，不管是我，还是其他的几个发小，大家心里面都很清楚。问题就在于江河的母亲张婶。从始

声明：本文内容均引用权威资料进行撰写，文末已标注文献来源及截图，请知悉。1968年，年轻且光芒四射的何莉莉，凭借无与伦比的魅力和才华在娱乐圈中脱颖而出。但是她从未预料到，婚姻的路会如此充满曲折和挑战。在一场高端晚宴上，她遇见了赵世光，其风度

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文/十一弟在广州番禺，有一个很著名的城中村——里仁洞村。2013年，阿里巴巴发布了20个中国淘宝村。其中，里仁洞村是广州唯一上榜的村庄。当时，随着电子商务的兴起，浙江、广东、江苏等地的农村，出现了一批专业的淘宝村。阿里巴巴对淘宝村有一个定义——活跃网店数量达到当地家庭户数10%以上，电子商务交易额达到1000万元...