补钙圣品不是牛奶 营养师曝:豆干才是NO.1

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

5月14日，随着中国乒协公布巴黎奥运会女单和男女团体名单，国乒完整名单出炉，那就是王楚钦樊振东参加男单项目，孙颖莎陈梦参加女单项目，王楚钦樊振东马龙参加男团，女团则是孙颖莎陈梦和王曼昱，王楚钦孙颖莎....

粤港澳大湾区，不仅是经济活力的象征，更藏着四座国家级历史文化名城。广州、佛山、中山、肇庆，每一城都有它独特的故事等你来发现。 广州，两千多年的建城史，见证了岭南文化的兴衰。 1、....

5月16日东莞教育局发布通知该局定于2024年5月面向全国公开引进一批高层次人才和短缺专业人才195人引进岗位多为教师岗为充实我市基础教育高层次人才和短缺专业人才队伍，优化人才队伍结构，根据《广东省事业单位公开招聘人员办法》和《东莞市人力资源和社会保障局关于事业单位引进高层次人才和短缺专业人才办法》，东...

想问大家一个问题，你在家看时间，是看手机还是看墙上的表？我想说我大多数是拿起手机看表，虽然我家客厅墙上挂了时钟，可我总是会忘记它的存在。时钟作为家居装饰的必备品之一，很多人都会买一个精致美观的时钟挂在客厅。

2023年，银川市GDP为2685.63亿元，与2022年相比增加了150亿元，GDP名义增长5.9%，GDP实际增长7.2%，都远高于全国平均增速，全年表现高开高走，进入下半年后趋缓。具体来看的话，二产增加值1302.9亿元，占2023年银川市GDP总量的48.

5月17日，有网友分享出在深圳陈漫摄影展偶遇王彦霖一家三口动态。据悉，展会上的摄影作品都是陈漫以往拍摄过的明星，有王一博、杨幂、周迅、舒淇、易烊千玺、成龙等照片。而王彦霖带着妻女来看展，应该是陪着老婆艾佳妮来追星千玺，毕竟艾佳妮可是千玺的铁粉，在千玺超话等级都有11级。