【营养Tips EP02】钙质也太多种了吧！！！营养师教你怎么正确补钙～

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

普京此次访华行程虽短，但硕果颇丰，中俄两国共同发布了一份重磅级联合声明。作为在建交75五周年之际这个重要节点上、对接下来的两国关系有着重要指导意义的文件，联合声明一公开就受到了外界高度关注。 ....

你是否也曾疑惑，家里那只慢吞吞的小乌龟是否需要像狗狗一样出门遛弯呢？今天，我们就来一起探讨这个有趣的话题，让你对乌龟的生活习性有更深入的了解。一、乌龟的生活习性：自然与家居环境的差异乌龟是典型的陆地爬行动物，它们在大自然中有着广阔的活动空间。

热播剧《庆余年》可以说是近几年的现象级大爆剧，每一位演员都凭借角色收获了事业新一波高峰。然而有一位演员却直到第二季开播，也有很多人不认识他。那就是出演五竹叔的佟梦实，在剧中，他作为范闲唯一可以信任的人，也是叶轻眉留给儿子的终极武器，身上有很多神秘色彩。

综合俄罗斯塔斯社和英国iNews网站5月16日报道，俄罗斯外交部当天宣布英国驻俄大使馆一名国防武官为“不受欢迎的人”，并要求其在一周内离境。此前，英国宣布驱逐一名俄驻英大使馆国防武官。

#15万纯电推荐铂智4X#别人的东西终究还是别人的。人活着，靠谁也不如靠自己。谁都清楚，靠山山倒，靠树树歪。靠自己，才能活的出彩。你活着要么有钱，要么有才，要么有梦想。属于你自己的东西才是最宝贵的。人生是一个人的事情，但这个世界却不是一个人的世界。

国务院新闻办公室将于2024年5月17日（星期五）下午2时举行国务院政策例行吹风会，国家发展改革委党组成员郭兰峰和司法部、财政部、国家统计局有关负责人介绍《生态保护补偿条例》有关情况，并答记者问。