5:58
由古人到保特都源用至今的跑步技术｜脚跟着地还是以前脚掌着地？
相关文章推荐
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
闵行空气质量、水质到底咋样？报告来了……
6月5日是新修订的《中华人民共和国环境保护法》规定的环境日。2025年六五环境日主题为“美丽中国我先行”。近年来，闵行区扎实推进生态环境领域各项重点工作，持续推动区域绿色高质量发展，一起来看看这份“绿色答卷”——供稿：区生态环境局编辑：刘成荣初审：方佳璐复审：方雨斌终审：徐雷冰转载请注明来自今日闵行官方微...
时尚
“美丽闵行，我是行动者”主题实践活动启动
6月5日，“美丽中国我先行”2025年六五环境日闵行区主题宣传活动在大零号湾会议中心举行。活动全面展示了美丽闵行建设成果，并正式启动了“美丽闵行，我是行动者”主题实践活动。据介绍，“美丽闵行，我是行动者”主题实践活动将聚焦园区宣教、设施开放、社区参与、学校教育、志愿服务等六大实践方向，动员社会各界积极参与...
健康
女子为吸毒伪造癌症病历，流窜多地医院骗取杜冷丁注射 已被警方行拘
女子谷某伪造癌症病历，在多地医院骗取注射镇痛药物杜冷丁，背后却是药物成瘾的吸毒行为。目前，谷某已被四川射洪警方行政拘留。▲谷某被警方行政拘留红星新闻记者从射洪市公安局了解到，近日接到辖区医院反映：一女子行为异常，频繁要求医务人员为其注射国家管制类药品“盐酸哌替啶”（杜冷丁）。 接到线索后，禁毒大队立...
体育
女排世联赛北京站，中国女排1-3不敌波兰队
潮新闻客户端 记者 赵磊 6月5日晚，世界女排联赛北京站的争夺在国家体育馆继续进行，中国女排迎来了本站比赛的第二个对手波兰女排，最终未能延续胜势，以1-3不敌波兰队。 中国女排....
教育
临近高考紫色内裤周销量涨10倍，家长：图个好彩头
6月5日，据封面新闻：再过一天就是高考了，紫色内裤、旗袍、向日葵成了家长们的“宠儿”，更有各种商家推出了高考定制礼盒，将带有好寓意的谐音物品进行售卖。“我们一家三口都穿上了紫色内裤，我还买了绿色旗袍，寓意‘紫腚能行’‘一路绿灯’。
汽车
30万级纯电黑马｜昊铂HL，行业首发军工级“暗夜之瞳”夜视系统
昊铂HL是广汽集团旗下高端新能源品牌昊铂推出的豪华智能旗舰SUV，定位于家庭智能新豪华市场，主打“陆地游艇”设计理念，提供5/6座布局，兼具纯电与增程双动力版本。