6:00
如何正确跑步？跑步应该后脚跟先着地，还是前脚掌先着地？这么多年都跑错了！
相关文章推荐
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
小米YU7路测引风波！雷军意外回应，华为全球首发真自研
伴随着小米yu7发布会的结束，关于这辆车的热度可是丝毫不减。尤其是开放了体验以后，小米YU7的试驾体验人数非常多。而这款车目前尚未公布售价，这一点更是拉高了众多用户的胃口，大家的热情在这两个月将会持续积攒。小米YU7在上市前，也一直在路测，
教育
鱼跃龙门争胜景，金榜题名铸辉煌——马陵中学
六月盛夏，灼热的风掠过水面，吹皱一池金波。一尾又一尾欢跃的彩鲤，正游向龙门，仿佛在为即将到来的挑战积蓄力量。前程似锦 金榜题名党委书记、校长宋志平出席活动并讲话。教学总监张美华，党委委员、副校长褚俊清、蔡之刚、张宇，以及党委委员苏俊宝、刘琳
体育
世预赛第三阶段！中国男足0-0印尼,澳大利亚1-0绝杀日本
北京时间2025年6月5日晚，世预赛亚洲区18强第三阶段C组第9轮比赛继续火热进行中，今天中国男足客场对战印度尼西亚男足，澳大利亚男足对战日本男足。中国男足VS印度尼西亚男足中国男足现在积6分，8场比赛2胜6负因为净胜球少于巴林小组排名垫底
体育
不敌波兰遭世联赛首败 冯坤受访评价中国女排 技术统计
2025年世界女排联赛中国北京站，东道主中国女排1-3（22-25 25-20 19-25 21-25）不敌波兰女排，波兰女排获得两连胜，年轻的中国女排遭遇新赛季首败。明天调整一天，6月7日 19:30 中国 vs 法国。继续加油！
国际
闵行空气质量、水质到底咋样？报告来了……
6月5日是新修订的《中华人民共和国环境保护法》规定的环境日。2025年六五环境日主题为“美丽中国我先行”。近年来，闵行区扎实推进生态环境领域各项重点工作，持续推动区域绿色高质量发展，一起来看看这份“绿色答卷”——供稿：区生态环境局编辑：刘成荣初审：方佳璐复审：方雨斌终审：徐雷冰转载请注明来自今日闵行官方微...
时尚
“美丽闵行，我是行动者”主题实践活动启动
6月5日，“美丽中国我先行”2025年六五环境日闵行区主题宣传活动在大零号湾会议中心举行。活动全面展示了美丽闵行建设成果，并正式启动了“美丽闵行，我是行动者”主题实践活动。据介绍，“美丽闵行，我是行动者”主题实践活动将聚焦园区宣教、设施开放、社区参与、学校教育、志愿服务等六大实践方向，动员社会各界积极参与...