2:01
预防腰椎劳损 3个运动你要识
相关文章推荐
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
相关视频推荐
根治 腰肌劳损 最有效的方法...
4:14
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
印军低头认怂，巴军战机飞越新德里后，印方首次公开表态略显委屈
2025年5月10日凌晨，巴基斯坦方面宣称“被迫实施自卫反击”，发起了一场代号为“铜墙铁壁”的军事行动，对印度境内若干军事目标进行了空中打击，局势骤然升级。
汽车
性价比王炸来袭！深蓝S07福利加码，25智驾版至高优惠4万元！
2025年的新能源车市，价格战与技术战打得火热，但真正能让消费者“既要又要”的产品却屈指可数。深蓝汽车深谙用户痛点，在5月推出王炸组合——深蓝S07全系限时享六大智感大礼，涵盖现金直降、置换补贴、终身质保、华为智驾高阶包免费送等六大核心权益
军事
歼-10CE一战成名，为何网传巴基斯坦还要采购歼-35？真相来了
文｜独闻印度这个国家，运气确实太差了，4月28日又从法国那买了26架阵风-M，结果，刚过九天，就在“5.7空战”中损失了3架阵风，后来又损失了1架。
体育
科斯秋克：乌克兰大美女击败小跳跳，晋级罗马16强
科斯秋克，乌克兰大美女赢了。WTA1000罗马2025女单第3轮，科斯秋克（简称秋秋）vs费尔南德斯（简称小费），乌克兰大美女直落2盘，耗时仅1小时34分钟，击败小费，晋级16强，比分：6-4，6-2。
情感
你还在为别人的评价焦虑？看完这3点，瞬间清醒！
导语： 你是否有过这样的经历？发朋友圈前反复纠结文案，生怕被说“矫情”；穿新衣服出门，总感觉有人在背后指指点点；领导的一句批评，能让你失眠一整晚……我们总在别人的评价里患得患失，却忘了人生真正的裁判，从来都是自己。今天这篇深度剖析，或许能让
国际
一度推迟终于推进，伊美开始第四轮核问题谈判
总台记者当地时间11日从伊朗方面获悉，伊朗和美国关于核问题的第四轮谈判当天在阿曼首都开始举行。当天早些时候，伊朗外长阿拉格齐抵达阿曼首都马斯喀特。“美国在谈判中立场矛盾”11日，伊朗外长阿拉格齐在前往阿曼前对媒体表示，美国在谈判中立场矛盾，