可能会损伤肝、肾功能?这种菜劝你别再吃了

2025年06月18日23:32:12 健康 1164

隔夜菜不利于身体健康,特别是这几种隔夜菜,建议吃不完最好倒掉。

  • 绿叶菜

蔬菜经过久放和再加热,维生素、叶绿素等营养流失多、口感变化大,还更易变质。而且,相较于肉类、水果等食物,绿叶菜本身硝酸盐含量就比较高,煮熟后如果放置时间过久,在细菌分解作用下,硝酸盐还会被还原成亚硝酸盐,不利于身体健康。若是存放不当,亚硝酸盐含量还可能超标。

  • 海鲜

螃蟹、鱼类、虾类、贝类等海鲜都是高蛋白食物。如果当天没吃完,第二天再吃的话,有可能会产生蛋白质降解物,可能会对胃肠道黏膜产生刺激,引起胃肠道不适,还容易损伤肝、肾功能

  • 土豆、芋头、馒头

这类淀粉含量较多的食物,加工后相对容易滋生细菌。这些食物一顿吃不完,可以下一顿吃,如隔夜,建议最好密封后冷冻起来。

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来源丨CCTV生活圈

编辑丨王姚冰

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