国外一项研究显示，男性每个月都有一段时期，他的体力和情绪等方面都会处于低谷阶段，大概维持3-7天左右。女性来月经由雌激素决定，男性则是由雄激素来决定的。
1. 雄激素睾酮分泌过低，就容易感到：
①不知道自己应该干什么
心里郁闷不知道该干什么，看会电视也觉得提不起兴趣，看书也觉得不想看，坐着也觉得心里不舒服，站着也觉得不是滋味，总是看哪儿都觉得不舒服，浑身不舒服。
②坐立不安
老觉得心里有事，但不知道具体该弄点啥，没有点头绪，心神不宁，坐着和站着心里都觉得别扭。但啥事也弄不好，不知道该从何入手了，浑身都不自在。
③言语不清
说话语调不清，音调有变化，而且会显得很低沉，偶尔还会吐字不清，这是因为男性朋友生理期间，神经敏感而紧绷，而且包括说话的语气和语调都会发生明显的变化。
④没有任何理由的想发怒
情绪起伏很大，莫名的恼火，男性朋友也会在这期间因为一点小事儿而暴怒。而且老是觉得想发火，看哪儿都觉得不顺眼，这就是生理期的表现。
⑤突然冷漠
不想说话，没有表情，不愿意别人靠近自己，如果别人靠近会觉得不舒服，这个时候就是生理期来了。不仅如此，这段时间还容易出现消化道溃疡、结肠炎、便秘、腹泻等消化系统疾病。
其实男性生理期的产生也是和男性激素周期的变化有关的。
总之，男性生理期的变化并不是病态，和女生一样只是多愁善感，暴躁易怒，他们只要多与人交流都会得到改善。
学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，适当放松一下。适当运动，调节体内激素平衡，不要想一些压抑和不开心的事情，照顾好自己的情绪。
来源：医学之声
