【英德中醫何醫生】喉嚨有痰吐不完、肺難受？教你1招，化痰祛痰、嗓子清爽、祛濕氣。咳嗽怎麼辦？如何快速止咳？如何化痰？一個視頻講明白

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

每天更新最新的CBA消息和賽事信息，謝謝您的關注！ 山西男籃今年夏天的主要任務就是變革。在球員建設方面，山西男籃管理層立足未來，簽下了淡厚然、張文傑和張博源等天賦小將，這三名球員都會代表球....

央視網消息：連日來，中國各地開展形式多樣的活動，慶祝中國共產黨成立103周年。 中央組織部發佈最新黨內統計數據，截至2023年底，中國共產黨黨員總數為9918.5萬名，比上年凈增114.4萬名。黨的基層組織517.6萬個，比上年凈增11.1萬個。 追尋紅色足跡，傳承革命精神。在浙江嘉興，南湖革命紀念館和南湖湖心島紅船旁舉辦了一...

父母辛苦把孩子養大，其實並不指望他們一定要給自己養老送終。懂得心疼父母，偶爾關心他們一下，他們就挺知足了。但是有些底層的孩子，不管父母為他們付出再多，他們都覺得理所當然，絲毫不懂得感恩，也不懂得心疼父母。網上有一個話題:為什麼越是底層的孩子

7月1日，我們從小米汽車官方獲悉，7月1日-31日下定小米SU7，全系可免費獲得價值8000元Nappa真皮座椅，部分車型可享小米智能駕駛增強智駕功能終身免費使用權。

故事要從我們的鼠寶寶講起。你知道嗎，就在最近幾天，生肖鼠的朋友們要「喜上加喜」啦！重要日子即將到來，鼠寶寶們，你們準備好了嗎？你可能要問，為什麼生肖鼠會有這樣的好運呢？咱們先賣個關子，往下看你就知道了。首先，生肖鼠的朋友們，你們的智慧是眾所

嘿，各位屬豬的小夥伴們，聽說了嗎？7月初，你們有望迎來一場天降橫財的大驚喜！別瞪大眼睛，這不是迷信，而是根據星座運勢分析得出的好消息。接下來，就讓我這個情感作者，用輕鬆幽默的方式，給大家揭曉這個喜訊吧！7月初，太陽進入獅子座，屬豬的朋友們，