煮熟蘋果好處這麼多呢，以後再也不生吃蘋果了

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

大家好！這是屬於我們的時刻！通過各種秘密渠道獲悉，7月3日將迎來一次科技界的巨變。一款備受期待、始料未及的首款新機即將橫空出世！相信你們的心都在狂跳不已，對吧？別急，我來告訴你們一切，使你們更加心潮澎湃！超強性能，攪動市場炫酷外觀，驚艷至極

北京時間6月26日，隨着選秀大會的臨近，現在聯盟當中傳出關於選秀簽的交易流言也是越來越多了，湖人希望交易他們的17號簽完成補強，雄鹿則是想要交易他們的23號簽完成補強，除此之外他們還把大洛擺上了貨架，現在傳出的消息是獨行俠、湖人、火箭等多支

早就說過，俄羅斯的真正實力遠不止目前在烏克蘭戰場表現的那樣，俄軍隱藏了真正實力。在烏克蘭戰場上，俄軍基本上是打一步看一步，其目的是讓烏克蘭重新回到談判桌上來，而不是像美國打伊拉克那樣實施摧毀式打擊，否則俄軍也能這樣放開手腳打仗。然而，烏克蘭

封面新聞記者 周翼6月26日0時，歐洲杯D組小組賽最後2場比賽打響。在法國對陣波蘭的比賽中，萬眾期待的「忍者神龜」姆巴佩登場，但「高盧雄雞」沒能憑藉速度優勢，打穿波蘭後防線，最終以1:1被逼平，以小組第二的身份晉級淘汰賽。

封面新聞記者 周翼6月26日凌晨，歐洲杯小組賽D組第3輪，荷蘭對陣奧地利的比賽打響，兩隊上演精彩的進球大戰，最終奧地利3:2爆冷擊敗荷蘭隊，成功搶下小組第一，與分列小組二、三的法國、荷蘭攜手晉級淘汰賽。

父親愛吃腌菜，也許是因為，曾經吃不到鹽。 　　父親腌菜的癖好越來越嚴重了。過去他熱衷於芥菜、蘿蔔、黃瓜和大蒜，現在連白菜、辣椒、鴨蛋和海帶結都要腌上一腌。冰箱的保鮮層里，擺滿了他腌制食物大大小小的玻璃瓶。有一回，我看到玻璃瓶里放滿了生薑。我問父親，生薑為什麼要腌？父親說，腌一腌有味啊。果真沒幾天，吃...