煮熟蘋果好處這麼多呢，以後再也不生吃蘋果了

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

每經編輯：杜宇當地時間6月20日，美國生物製藥公司吉利德科學在官網宣布，其研發的「Lenacapavir」（來那卡帕韋）在預防艾滋病毒方面顯示出了100%的有效性。圖片來源：吉利德科學公司官網最新公布結果的是一項名為「PURPOSE 1」的3期雙盲隨機研究試驗，旨在評估Lenacapavir和Descovy對南非25個站點和烏干達3個站點的5300多...

就在剛剛，根據英國媒體電訊報帶來的確切消息，曼聯在今夏的補強計劃迎來了最新進展。球隊和後場補強目標布蘭斯維特之間談判進展非常順利，兩邊已經就個人條件達成協議。與此同時，曼聯高層正在和埃弗頓方面就具體....

[丁科技網觀察]汽車市場的競爭，猶如牌桌上打牌。 「如果牌桌上有人出老千，我們就要發出預警，就要站出來，敲桌子，甚至掀桌子。」在6月19日長城新一代哈弗 H6 上市發佈會上，長城汽車首席增....

圖源央視新聞客戶端當地時間6月20日，智利聖地亞哥首都大區發生客運列車與貨運列車正面相撞事故，造成2人死亡、9人受傷。負責調查事故的檢方人員拉米雷斯稱，初步判斷顯示，事故原因是人為因素導致控制中心對列車協調失誤。檢方仍需收集大量信息和證據，才能確定事實。客運列車司機和1名軌道控制人員被初步認定為引發事故的...

俄羅斯總統普京對於朝鮮進行了「閃電式」的訪問，期間俄羅斯和朝鮮簽署了雙邊合作協議，對於俄朝的互動，西方媒體已經渲染威脅，宣稱俄羅斯和朝鮮簽署的協議已經是等同於共同防禦條約，因此可以被稱為盟約。

中國女排再一次不敵日本隊，這次二隊跟對手的主力陣容，每一局都是纏鬥到最後一刻。對方的自身失誤比較多，而女排則是一傳出現問題，導致進攻缺乏配合，主攻手的威力發揮不出來。但她們的防守韌勁十足，所以雙方的分差沒有被拉開。這場比賽，袁志繼承了蔡斌指