脾虛百病生，常喝一個食療方，脾胃慢慢好起來！

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

據中國籃球之隊官微今晚剛剛發佈的最新消息，為了備戰巴黎奧運會，今天凌晨，中國女籃全隊從北京出發，正式開啟海外拉練，從曬出的照片可以看到，參加此次海外拉練的女籃隊員，基本跟之前國內打熱身賽的人員一致，像楊舒予，潘臻琦，羅欣棫，唐毓，鄭茗等新人

普京的這句豪情壯語，想起來仍然讓俄羅斯民眾熱情高漲。但在當下，越來越多的跡象表明，俄羅斯仍然面臨著許多嚴峻挑戰。這段時間，俄羅斯傳出了至少3個噩耗。

#頭條創作挑戰賽#永遠相信燉菜的魅力，天熱這一鍋就過了，太香了。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。粉絲丸子豆腐泡煲材料：五花肉，一把粉條，適量丸子，豆腐，胡蘿蔔，木耳，蔥蒜，花椒，生抽，老抽，鹽。豆腐青椒肉末煲材料：肉末150克，老豆腐450克

泰山VS銅梁龍，一場備受期待的德轉賽事即將上演。在這場比賽中，泰山隊將面對銅梁龍隊的挑戰。但是，在未賽先損1將的情況下，泰山隊會如何應對呢？我們來一起分析一下。首先，讓我們來了解一下泰山隊的情況。泰山隊作為一支實力強勁的球隊，他們有着出色的

北京時間今天中午，中國女排官宣世界排球聯賽總決賽大名單，和網友之前猜測的一樣，帶領女排在香港分站賽中取得四連勝的李盈瑩、朱婷等主力球員落選，而入選大名單的則是一些球迷倍感陌生的名字。

6月17日，晉能控股煤業集團有限公司發佈董事長變更公告。根據《中共晉能控股集團有限公司委員會關於李建光等同志任免職務的通知》，經晉能控股集團有限公司委員會批准，任命李建光為晉能控股煤業集團有限公司董事長；同時免去唐軍華晉能控股煤業集團有限公司董事長職務。李建光，男，漢族，1974年8月出生，中共黨員，本科學...