糖尿病患者的主食應該吃什麼？米飯好還是饅頭好？

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

曾幾何時，中國女足在亞洲仍是一支不可小覷的勁旅。在2008年的北京奧運會上，她們一路殺進四強，驚艷了全世界。而在2022年的亞運會女足賽場上，中國隊卻遭遇了一場前所未有的慘敗，0比8不敵日本隊，這也成為中國女足在亞運會上遭受的最大分差失利。

2024WTA500斯特拉斯堡網球公開賽女單次輪今日賽程出爐。美國名將柯林斯、衛冕冠軍斯維托麗娜、俄羅斯名將薩姆索諾娃、美網亞軍費爾南德斯都將出戰女單第二輪；而中國美女金花王欣瑜將向女雙四強發起衝擊。

5月20日，汪峰老師就差那麼一點再次登上頭條，只不過被一則國外大事截胡。是的，在這個略顯特殊的日子，他官宣戀情了。在官宣中，汪峰老師強勢否認出軌，並警告造謠者再胡編亂造他絕不姑息。隨着他的霸氣護短，女友森林北的過往也被網友全部扒出。其中一些網友的評論，更是讓人笑不活了。

劃重點:⭐️ 英國成立人工智能安全研究所，旨在評估和解決人工智能平台的風險。⭐️ 人工智能安全研究所將在舊金山設立第二個辦公地點，以加強與人工智能公司的合作。⭐️ 人工智能安全研究所發佈首個工具集 Inspect，用於測試基礎人工智能模型的安全性。站長之家（ChinaZ.com）5月20日 消息:英國將在本周晚些時候於首爾舉...

站長之家(ChinaZ.com) 5月20日 消息:近日，OpenAI 聯合創始人 Ilya Sutskever 宣布離職後，該公司另一位重要研究員 Jan Leike 也透露即將離開。這引發外界關注，OpenAI 是否正在向新產品發展的同時，忽視了人工智能安全問題。據悉，Sutskever 離職後，他負責的「超級對齊」團隊也被解散。該團隊此前一直致力於解決

站長之家(ChinaZ.com) 5月20日 消息:天風國際證券分析師郭明錤（Ming-Chi Kuo）在社交媒體上對即將推出的蘋果 iPhone16系列進行了顏色預測，引發了廣泛關注。據他預測，iPhone16、iPhone16Plus、iPhone16Pro 和 iPhone16Pro Max 將推出多種新顏色選擇。根據郭明錤的分析，iPhone16和