長期吃燕麥，一周後血糖竟然出現這種變化！很多中老年人後悔看晚了！但是，這3類人萬萬不能吃燕麥，不然等於沒病找病！

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

人體上有許多凹陷的部位，這裡往往隱藏着大量對身體有益的穴位，因此被人們俗稱為「養生窩」。兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝、兩腘窩，是中醫常說的拍八虛的八虛。（圖源：浙江省腫瘤醫院中醫科公眾號）「虛」就是薄弱環節的意思，五臟之邪喜歡藏匿於八虛之中，導致經氣的運行不暢。廣東省中醫院院長、岐黃學者張忠德表示，中醫...

為應對當前嚴峻的經濟形勢，更好地落實政府過緊日子要求，市財政局結合實際，強化舉措，加快推進閑置國有資產的盤活工作，全面提升國有資產價值創造能力和使用效能。嚴控資產處置。市財政局根據《儀征市行政事業單位國有資產管理辦法》《儀征市行政事業單位國有資產處置管理實施細則》相關規定，嚴格把控資產處置。在資產處...

今晨，斯諾克冠軍聯賽結束第4比賽日爭奪，8席32強新鮮出爐，大冷門誕生。排名賽6冠王馬奎爾排名小組第3被淘汰，小懷特奪得第23組頭名。第22組奧康納和阿隆希爾同積5分，前者憑藉更高的單桿得分力壓對手，驚險晉級。 排名賽版冠軍聯賽是新賽季斯諾克首戰，衛冕冠軍是墨菲，多達7名TOP16高掛免戰牌，其中就包括中國一哥丁俊...

林更新考博成功，趙麗穎疑隔空送祝福：娛樂圈的學霸CP，甜度爆表！近日，娛樂圈傳來一則喜大普奔的消息——實力派演員林更新成功考取博士學位！這一重磅新聞不僅讓粉絲們歡呼雀躍，更是讓眾多網友感嘆：這位演員不僅演技出眾，學術造詣也如此深厚，真是讓人

最近這段時間短視頻中經常能看到韓雪和戚薇的模仿秀，說真的網友們確實是殺瘋了，戚薇可是非常的大方，面對全網鋪天蓋地的模仿秀，她也是很客氣的說了一句「沒關係」。而對於韓雪，同樣也是被全網給模仿壞了，顯然是因為這段時間在節目中的各種舉動引發了爭議

皇馬歐冠奪冠路，弗爵偉力再彰顯！在足球世界的璀璨星空中，總有那麼幾顆星辰，以其獨特的光芒，照亮着整個賽場。而在這其中，皇馬與弗格森爵士的聯袂，無疑是最耀眼的存在之一。當時間的指針撥回到那個激情四溢的夜晚，皇馬在弗爵的引領下，再次征服了歐洲，