糖尿病吃白飯也能穩血糖？減重營養師教你「5招穩醣祕訣+1日3餐控醣這樣吃」

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

穿長峪村而過的小河，碧波粼粼；從山頂奔流而下的瀑布，水霧打濕了周圍拍照的遊客，給夏日增加了一份清涼。5月18日下午，在濟南市南部山區柳埠街道長峪村，以「源味南山·南山好時節」為主題的第四屆南山電子音樂節火熱開幕。熱鬧的電子音樂節現場。比夏日天氣更熱情的是長峪村廣場上人們伴着DJ播放的電子音樂起舞、搖擺、...

近日，在山東的菏澤南站，一個身着七八十年代復古西服的、擁有憂鬱眼神與唏噓胡茬子的年輕人翻唱了一首《諾言》，在全網爆火，這個年輕人叫郭有才。郭有才的這首諾言火了之後，短短三天，郭有才的粉絲量從二三十萬迅速躥升至幾百萬，如今短短10天，粉絲漲破千萬，讓菏澤南站這個偏僻的火車站，成為打卡重地，重新煥發了生機...

等了五年的《慶余年》第二季終於在16號和觀眾見面啦，但第二季的口碑貌似不是很好，原班人馬出演整體還是我們熟悉的味道～只是有部分瑕疵。劇集一經開播言冰雲的飾演者吳幸健和桑文的飾演者王楚然就倍受吐槽，言冰雲被吐槽和楊冪同樣的毛病，說台詞抿嘴，太齣戲了，還不如肖戰演呢！而王楚然呢？

北京時間5月16日晚上，中央軍委國際軍事合作辦公室領導，應約同美國助理國防部長進行了視頻通話。在這個通話當中中方指出，在兩國元首戰略引領下，中美兩軍加強溝通交流，為兩軍關係發展注入積極因素。

訪問中國的普京總統5月17日在哈爾濱出席新聞發佈會上提到，俄軍在哈爾科夫的行動時表示，俄軍現在沒有奪取哈爾科夫的計劃。

5月19日，在成都東安湖畔的中法合作館，「從故宮到凡爾賽宮」成都站暨神龍汽車32周年慶召開。神龍汽車與各界知音一起，分享了「神龍造 全球銷」戰略轉型的最新進展，見證了「五心守護伴知音」承諾更深入的落地，共創共享更多充滿個性、時尚、優雅法式魅力的品味生活。