「晚上起夜4趟，剛睡着就被尿憋醒，折騰到天亮，白天頭暈腦脹像踩棉花。」這是很多中老年人的共同煩惱。但你可能想不到，解決這事兒的關鍵，或許藏在一味叫「右歸丸」的中成藥里。
起夜多，問題可能在「腎陽」
為啥年紀大了總起夜？中醫說，這多是腎陽不足鬧的。腎陽就像身體里的「小火爐」，能把喝進去的水變成「蒸汽」，滋養全身。要是火爐火力不夠，水沒法好好蒸騰，就會變成「廢水」積在膀胱里，稍微有點尿就想排，尤其到了晚上，陽氣更弱，起夜次數自然變多。
很多人試過少喝水、吃利尿劑，結果要麼口乾舌燥，要麼越吃越虛。其實根源不在「水多」，而在「火力不足」。右歸丸的厲害之處，就在於它能給「小火爐」添柴，把腎陽補起來。
右歸丸：不止止尿，還能調全身
右歸丸里的成分，個個都是補陽的「好手」：
- 附子、肉桂像兩把「火」，直接點燃腎陽，讓身體暖和起來；
- 熟地、山藥負責「添柴」，補肝腎、填腎精，讓火力更持久；
- 山茱萸、枸杞能固住補進去的陽氣，不讓它白白流失。
有位65歲的張大爺，以前每晚起夜4次，冬天更是遭罪，後來醫生讓他試試右歸丸，吃了半個月，起夜就減到1次，現在一覺到天亮，連老伴都說他脾氣變好了。這不是個例，臨床上很多腎陽不足的人，不光起夜少了，手腳冰涼、腰冷酸痛的毛病也跟着好轉。
這幾類人用它更對症
不是所有起夜多都能用右歸丸，得看自己有沒有這些「腎陽不足」的信號：
- 起夜時尿色清淺，像洗米水；
- 手腳總冰涼，夏天也穿得多；
- 腰和膝蓋發沉發酸，稍微動一動就累；
- 舌頭胖大，邊緣有齒痕，舌苔白膩。
要是起夜時尿色黃、尿痛，或者總覺得口乾、上火，那可能是濕熱引起的，別用右歸丸，不然會越吃越不舒服。
吃對了才有效，這幾點要記牢
- 飯後半小時吃，用溫水送服，別用茶水或酒；
- 一般吃2-4周會有改善，要是吃了1個月沒效果，別硬扛，趕緊找醫生看看；
- 服藥期間少吃生冷食物，西瓜、冰飲這些會「澆滅」腎陽，影響效果；
- 晚上9點後少喝水，睡前上趟廁所，配合藥物效果更好。
很多人覺得起夜是小毛病，忍忍就過去了，其實長期睡不好會傷心臟、降免疫力，還可能因為起夜摔倒出意外。要是你也被起夜折騰得睡不好，不妨看看自己是不是腎陽不足，在醫生指導下試試右歸丸。畢竟，能一覺到天亮的幸福，比啥都重要。
（提醒：右歸丸雖好，但屬於處方葯，需在中醫師辨證後使用，切勿自行購買服用。）
