五穀雜糧正確吃！嚴選「免浸泡十鼓米配方」完整營養一次滿足 健康2.0

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

陳競在全市防汛調度會商會上強調發揚連續作戰的優良作風全力奪取防汛抗災全面勝利7月2日，全省防汛調度會商會後，市委書記陳競主持召開全市防汛調度會商會，傳達貫徹落實全省防汛調度會商會精神，分析研判氣象水文形勢，部署下階段防汛抗災工作。市領導周雋、何軍田、唐傑出席。陳競指出，當前我市南洞庭湖區域和資水流域仍...

IT之家 7 月 3 日消息，榮耀今日公布了 MagicV3 摺疊屏手機外觀，後置三攝，採用八邊形模組設計，主打輕薄。榮耀 Magic 旗艦新品發佈會官宣將於 7 月 12 日舉行，屆時將帶來 Magic V3 、Magic Vs3 摺疊屏手機、MagicPad 2 平板電腦（12.3 英寸）以及 MagicBook Art 14 筆記本。IT之家此前報道，

引言話說這月壤外交，你是不是覺得挺新鮮？這事兒要是放在以前，那可是想都不敢想的。月球上的土，聽起來就像是科幻小說里的玩意兒，如今卻成了國際關係中的香餑餑。這小小的月壤，怎麼就讓全球的大佬們都眼饞了呢？月壤：科學界的寵兒先說說這月壤，它可不是

2024年6月30日，78歲的沈文榮，與世長辭。如果用最簡單的一段話來概括沈文榮，他是中國共產黨員、全國勞動模範，是優秀中國特色社會主義事業建設者，是改革開放40年百名傑出民營企業家……這一長串身份，串聯起了江蘇沙鋼集團董事局主席沈文榮「鋼

大多時候我們總是關注衣服應該怎麼選擇，什麼樣的衣服是當下流行，卻忽視了鞋子的作用。當我們的衣服選擇再好看，搭配的鞋子是不適宜的，立馬會成為穿搭的敗筆，會顯得穿搭普通又突兀。

在一些大型熱門游戲裏，活躍的遊戲市場也會讓一部分「高玩」收穫不菲回報，但即便是在遊戲之中，在涉及到收益後相關行業內部也同樣殘酷，甚至還會延伸出嚴格的「鄙視鏈」。