亞當老師說生酮 24 2 超級大腦飲食計畫

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

5月20日是小滿節氣，這個時候，正是養生的好時節！老人們常說一句養生俗語：「小滿吃3寶，不往醫院跑」。那麼，這「3寶」究竟是指什麼呢？怎麼做更好吃呢？下面，就給大家介紹一下小滿時節的養生「3寶」！

掌上春城訊 5月11日，盤龍區第44屆盤龍江文化藝術節系列活動教體分會場暨第38屆學生藝術節「小小昆明人」展演活動落下帷幕。本屆學生藝術節，共有幼兒園舞蹈、中小學舞蹈、中小學合唱、戲劇與朗誦等5個專場，97個節目亮相舞台。現場由14位專業的評委老師組成兩組評審團（舞蹈組、合唱組）進行現場打分點評。經過3天激烈的角...

為進一步提升公司（醫院）檔案管理工作質量和水平，日前，新昆華醫院組織開展檔案管理業務培訓，應邀雲南省第一人民醫院檔案科科長熊衛雲授課。公司黨委委員、醫療業務部部長方學文，各行政職能部門相關負責人及檔案管理專兼職人員參加培訓。熊衛雲主要圍繞《中華人民共和國檔案法》《中華人民共和國檔案行業標準-歸檔文件...

北京時間5月15日上午10：30NBA季後賽第二輪西部半決賽森林狼隊客場挑戰掘金隊雙方G5天王山大戰，老將康利傷停，其首發陣容為沃克、愛德華茲、麥克丹尼爾斯、唐斯、戈貝爾；掘金隊首發陣容為穆雷、波普、波特、阿隆.戈登、約基奇。

講述人：閆紅兵整理人：小七我叫閆紅兵，是個地道的的農村人，我今年52歲，今年是我做保姆的第10個年頭了。我現在做的這家僱主也已經退休，我主要伺候的是家裡的老爺子，我在他們家已經做了多年。說起保姆在大家的印象里女保姆居多，男的一般很少見。

陽光明媚的春日午後,在城中心一家高檔餐廳里,26歲的李雪芳正坐在雅緻的包廂內,靜靜等待着即將到來的相親對象。作為一名職業女性,李雪芳擁有自己的事業和良好的生活品質,但面對即將步入30歲的年齡,她內心也逐漸焦慮起來。