【康健來了】自製番茄醬 天然調味無負擔

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2023-24賽季西甲，頭號黑馬赫羅納鎖定前4，獲得下賽季歐冠席位。不過，赫羅納的歐冠之路遇上麻煩。5月15日，《世界體育報》和ESPN透露，赫羅納想要踢歐冠，俱樂部背後的控股方（城市足球集團）需要....

董明珠想在全國開展主播選秀。5月14日，格力電器董事長董明珠在張琦新商業直播間開播，直播時間約1小時，近200萬人觀看。直播中，兩人多次提及「格力好主播」計劃，稱想在全國範圍內開展主播選秀活動，獲獎前十名可以參加董事長董明珠家宴，由董明珠親自給大家做飯。圖片來源：5月14日張琦新商業直播間視頻截圖董明珠也回應...

剛剛過去的半年，娛樂圈的風雲變幻，似乎比一部大戲還要扣人心弦。而其中，汪峰的感情生活更是頻頻成為焦點。離婚半年僅僅過去，就有傳聞稱汪峰已然有了新戀情。這個消息一出，網友們瞬間燃起了對於新女友的好奇心，恨不得一探究竟，就連評論區也因此沸騰不已。這位神秘女子，被網友們扒出，她是誰？

在母親節的溫馨氛圍剛剛散去之際，娛樂圈再度掀起波瀾，5月14日傳來一則令人矚目的消息——離婚未滿一年的汪峰被曝光有了新戀情！這突如其來的新聞無疑給娛樂圈注入了一股新鮮的氣息。母親節當天，汪峰被媒體捕捉到與新女友一同攜帶着他與章子怡的一雙兒女共進晚餐。

天蠍座留意：近期將有6個「遠方客人」找來，記住迎「貴人」進門在這個浩瀚的宇宙中，每個人都是一顆獨特的星辰，而天蠍座的你，更是那暗夜中的一顆璀璨之星，深邃、神秘，充滿着無盡的魅力。近期，天蠍座的天空將迎來6個「遠方客人」，為你的生活帶來前所未有的變化。

處處和中國比較作對，估計是莫迪領導下的印度長期在做的事情，可惜由於實力不夠，印度方面始終處於下風，在各領域都拿不到分。眼下，為了與中國針鋒相對，印度在狂砸數億美元後，終於拿下了伊朗恰哈巴爾港的運營權。對此，印媒聲稱通過此舉，能抗衡中國在巴基斯坦的瓜達爾港。那麼，事實真是如此嗎？