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說到腎炎，很多人都覺得：「哎呀，得了就是得了，吃點葯，休息幾天應該就能好吧。」
問題是，腎臟這個「低調」的小器官，搞不好真能讓你從健康的雲端跌落到「尿毒症」的深淵。
最近，一位54歲的「大叔」因為腎炎的併發症去世了，讓醫生忍不住再次敲響了警鐘：腎炎不比感冒，別當小事看待！如果不管不顧，後果可不是幾天的病假那麼簡單。
今天，就來聊聊腎炎這事，尤其是腎炎的那些併發症，啥情況下你該警惕，咋樣做能保命，做錯了後果可大得很。
要說腎炎，很多人可能腦袋裡會冒出「哎呀，得了也就這樣」這種想法。對，腎炎也不是什麼「怪病」，其實就是腎臟發炎，嚴重時會導致腎臟功能下降。
但是，腎臟這東西你可不能輕視！得了腎炎，咋知道它會走向哪條路？你可能覺得它就像一場小病，但沒控制住，或者拖得太久，它真的會把你拖入「深淵」。
很多人可能從不覺得腎臟有啥「特別」的存在，平時大家只是覺得它在默默地過濾血液，排泄廢物。可一旦腎臟不行了，事兒就大了。
因為腎臟是身體的「過濾器」，它幫忙清除掉多餘的水分、鹽分和體內毒素，如果它死機了，體內的廢物就會積累，對其他器官產生巨大的壓力。
更麻煩的是，腎臟病其實早期沒啥癥狀，不像感冒發燒能直接讓你躺床上，慢慢拖着，等到病情嚴重時，後悔也晚了。
腎炎這個小病，真的可以發展成大麻煩。你可能以為它不過是個小發炎，隨便吃點葯就能康復，結果腎臟這個「調皮鬼」開始醞釀一系列併發症，搞得你措手不及。
比如，這些常見的併發症，如果你忽視了，後果可不太好。
1.高血壓
腎臟控制血壓的能力是很強的。它負責調節體內水分和鹽分的平衡，而這直接影響到血管內的血液流動壓力。
腎炎一旦加重，腎臟的過濾功能出問題，導致血壓調節失常。這時候，血壓就可能「飆升」，引發高血壓。
而高血壓不僅自己會讓身體變差，長期高壓也會傷害到心臟、腦血管等其他器官。
研究顯示，約有70%的慢性腎炎患者都會患上高血壓，這種高血壓又會加劇腎臟的損害，簡直是「死循環」。
2.腎功能衰竭
這一點最致命，腎功能衰竭聽着就讓人心裏發涼。腎臟一旦不能正常工作，體內的毒素就無法及時排出去，慢慢積累就變成了「尿毒症」。
尿毒症可以直接導致多臟器衰竭，嚴重時需要透析或者腎移植來維持生命。據統計，慢性腎病患者中，有40%會發展成腎功能衰竭，而這也是腎炎患者最常見的死亡原因之一。
3.心臟問題
腎臟病不單單影響腎臟，它還會加重心臟的負擔。腎功能下降會導致體內液體積聚，血壓升高，心臟要不斷努力工作來維持正常的血液流動。
這樣一來，心臟就容易負荷過重。再加上，腎臟和心臟是互相影響的器官，腎病引發的高血壓就能加重心臟問題。
比如，研究表明，患有慢性腎病的人，心臟病的發生率比一般人要高三倍以上。心衰、冠心病等問題，嚴重時甚至可能導致猝死。
4.貧血
這看起來不像啥大事，但貧血對腎炎患者的影響巨大。腎臟還負責製造一種叫「紅細胞生成素」的激素，這個激素能刺激骨髓產生紅細胞。
而腎臟病一旦發生，生成素減少，紅細胞的生產就會停滯，導致貧血。
貧血讓身體變得虛弱，氣色差，精力不足，甚至可能加重心臟病的癥狀。長期貧血對身體的折磨不小，腎病患者中，有50%都存在貧血問題。
既然腎炎那麼可怕，很多人肯定會問：「我們該怎麼做才能不被這些併發症拖垮？」
其實，這四件事做好了，你的腎臟健康基本能保證不走上死路。做了這四件事，腎炎併發症的風險將大大降低。
1.定期檢查，監控腎功能
腎臟這個「隱形的英雄」，就是這樣不吭聲，所以定期的體檢必不可少。
尤其是對於高危人群，如高血壓、糖尿病患者來說，定期檢查腎功能尤其重要。
通過尿檢、血液檢查等手段，能夠及時發現問題，提前採取措施。不要等到尿液中泡沫滿天飛，或者出現浮腫、腰痛等癥狀時才去看醫生，那個時候，病情往往已經比較嚴重。
2.控制血壓，維持心臟和腎臟的健康
如果高血壓已經找上你，千萬別輕視。控制血壓非常重要，尤其對於腎病患者而言，血壓過高是致命的「推手」。
日常要少吃鹽，適當運動，維持一個健康體重。喝水也要注意，水喝多了可能引發水腫，少了又容易引起脫水。每天的血壓記錄可以幫助你及時發現問題，避免腎臟遭受二次傷害。
3.健康飲食，減輕腎臟負擔
腎炎患者的飲食，真的是「關鍵中的關鍵」。低鹽、低脂、低蛋白，減少動物性脂肪的攝入，多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物，既能保護腎臟，又能維持身體健康。
別看這些飲食細節不顯眼，長期不注意，腎臟真的是會「報復」你。而且，吃得健康，體重控制得當，不僅能減輕腎臟負擔，還能減輕心臟和血管的壓力。
4.保持健康的生活習慣
腎臟是個「堅持者」，不熬夜、不抽煙、不酗酒，才能讓它「繼續為你努力」。
健康的生活習慣，作息規律，適當的運動，心理壓力不要過大，都是維護腎臟健康的重要因素。
畢竟，誰也不想因為腎臟不好，整天心情沉重，身體不舒服。生活上盡量保持輕鬆愉快，腎臟自然也能輕鬆「工作」。
有些人可能會想：「那我咋知道自己得了腎炎？」其實，腎炎的早期癥狀通常不太明顯。有時會表現為疲勞、食欲不振、偶爾的小水腫或尿液泡沫過多等。
如果出現這些癥狀，千萬別掉以輕心。尤其是高血壓、糖尿病等已有基礎疾病的患者，腎炎的風險更大。
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參考資料
[1]段曉星,張國光,夢雅平.慢性腎臟病住院死亡85例分析[J].內蒙古醫學院學報,2009,31(02):101-104.
