雷雨減弱，35℃高溫將強勢上線！這些防暑誤區你中了幾個?

廣州這幾天的雨

帶有後汛期的特徵

一直下個不停

從昨日（6月30日）的天氣看

連日來的雷雨天氣

開始出現轉折

今天廣州還可能有局部暴雨

明天起就轉以雷陣雨為主了

35℃高溫即將重回c位

雷雨逐漸減弱

35℃高溫蠢蠢欲動

廣東省氣象台預計，7月1日—2日，副高西伸加強，受偏南氣流輻合影響，廣東大部多雲，中南部多雷陣雨天氣，局部雨勢較大。7月1日，廣東中南部市縣多雲，有中（雷）雨局部暴雨。7月2日，汕尾、粵西和珠江三角洲大部市縣多雲，有中（雷）雨局部暴雨。

廣州市氣象台預計

未來三天，隨着副熱帶高壓的加強

廣州雷雨逐漸減弱

高溫逐漸明顯

最高可達35℃

高溫與雷雨相伴

仍需防禦局地強對流天氣

中考期間暴晒和雷雨同框

考生需繼續做好防範準備

面對持續高溫烘烤

要避開這些防暑誤區

廣州高溫逐漸明顯

熱射病（重症中暑）的預防

也要提上日程

熱射病的病發不僅是因為在酷烈陽光下暴晒，長時間在廚房炒菜、在室內工作、甚至過度鍛煉都可能得熱射病！

以下這些防暑誤區

你都知道嗎？

誤區1：

高溫不出門，乖乖待在室內就不會中暑。

正解：

不是只有戶外暴晒才會中暑，中暑跟人所處環境的溫度、濕度、通風等條件有關，長時間待在密閉無風、高溫高濕的室內也有可能中暑。此外，體弱多病者、老人更要警惕室內中暑。

誤區2：

為防止熱浪入室，空調房也要關緊門窗。

正解：

關緊門窗雖能暫時阻擋熱浪進入空調房，但室內人員呼吸會持續消耗氧氣、釋放二氧化碳，長時間不通風可能導致室內二氧化碳濃度過高，引起頭暈、乏力等癥狀。

因此，使用空調時也要注意開窗通風，保證室內能進入一定的新鮮空氣。

誤區3：

夏季太悶熱，猛喝水就能解暑。

正解：

人體大量出汗時，已經丟失了部分電解質，這時如果一次性或短時間內大量飲水，可能會讓體液中的電解質濃度進一步稀釋，導致稀釋性低鈉血症，也就是「水中毒」，嚴重者還可能會出現昏迷。

因此，別等身體拉響「口渴警報」才慌忙找水喝，平時盡量養成少量多次飲水的習慣，出汗多時可適當飲用淡鹽水或運動飲料補充電解質。

誤區4：

熱得受不了，可以直接沖涼降溫。

正解：

高溫環境下，人體血管本就處在擴張狀態，突然的冷水刺激不僅會造成血管急劇收縮，引起心悸、頭痛等不適癥狀，還可能誘發心絞痛，導致急性心肌梗塞或猝死。

正確做法是等體溫逐漸恢復、汗液干透或不再流汗時再洗澡，而且水溫不宜過涼。

你學會了嗎？

高溫來襲

也要記得提醒家人