你有沒有經常乏力，稍微一動就氣喘吁吁，呼吸氣促；你有沒有怕冷容易感冒，經常咳嗽？你有沒有天一冷鼻炎，鼻竇炎就犯了的情況？大家好我是年輕的中醫朱大夫，如果你有上邊的情況，那你是肺氣虛了，這個補肺湯正適合你。
首先咱們來看看這個補肺湯裏面都有哪些中藥，首先是補氣的黃芪和党參，黃芪補肺氣，党參補脾氣，脾氣足了，就能給肺提供源源不斷的能量，所以肺氣也就更足了。
然後白朮健脾，防風可以加強肺主皮毛的功能，防止外風入體，而黃芪、白朮、防風這三味葯就是玉屏風，可以起到預防感冒，提高免疫力的作用。
接着用麥冬養陰潤肺，用五味子斂肺，調理各種慢性咳嗽，內傷導致的咳嗽。再用款冬花下氣化痰，桑白皮清理肺熱，用乾薑溫肺化飲，解決水濕的問題。最後再用甘草調和諸葯，補中益氣。
如果你經常咳嗽，有支氣管炎，或者肺氣腫，或者慢阻肺，屬於肺虛的話可以在大夫的指導下了解一下這個補肺湯。咱們經常說人活一口氣，一個人只有氣足了，精神是飽滿的，身體才能是健康的。
但是咱們現在耗氣的事實在是太多了，比如說熬夜，說話太多，大聲說話，演講，暴飲暴食，亂吃補品，這些都會加速氣血的消耗，出現疲乏無力，氣短沒精神，這就是過度耗氣傷神了。
大家平時補肺氣除了可以了解下這個補肺湯，還可以經常地做做腹式呼吸，就是吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部。我們做的時候要注意，一是呼吸要深長而緩慢，就是我們鼓起肚子吸氣3—5 秒，屏息 1 秒，然後慢呼氣回縮肚子 3—5 秒，屏息 1 秒，一呼一吸掌握在 15 秒鐘左右就可以了，另外要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。可以每天做50次，對於擴大肺活量，改善心肺功能很有幫助。
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